哪些女性备孕前一定要注意卵子质量?

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2020-09-10

　　相信备孕的夫妻们都知道，卵子关系到一个女人的好孕能力，生活中有很多女性备孕很久却怀不上，去检查才发现是“卵子”出了问题!所以，备孕前女性朋友要未雨绸缪，先检查好卵子的质量是优还是略，给孕育做好准备。

　　根据临床经验发现，这5种情况的女性，大多都因为卵子问题，而导致孕育困难。

　　这“5”类女性，要先检查卵子质量

　　1、有流产史

　　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

　　2、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律

　　香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

　　3、年龄超过35岁

　　女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。女性生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

　　4、经期性生活

　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

　　5、月经紊乱的女性

　　月经失调主要的原因就是排卵的问题，而这个是跟怀孕有着最直接的关系。最常见的妇科内分泌问题就是多囊卵巢综合症，这也是女性不孕的一种原因。

　　如何养好卵子，提高受孕率?

　　1、适当运动

　　适当的体育运动可以帮助女性提高身体素质，有益于保障卵子的品质。可以结合自己的运动爱好，选择适宜自身的体育锻炼方式。

　　2、禁忌乱吃药

　　有研究发现，在年轻人群体中，经常服用止痛药的人群，体内卵子活性比未使用止痛药的人群降低了7%。原因是止痛药会抑制大脑神经，长期服用会对神经中枢不利，使其对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

　　3、补充雌激素

　　雌激素可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。吃黄豆、和黄豆浆等可以摄取大豆异黄酮，大豆异黄酮又称植物雌激素。

　　4、补充铁元素

　　月经期间的经血会带走体内的大量铁元素。而铁元素正是为卵子提供充足营养的必要元素，如果体内缺乏铁元素的话，那么势必会影响卵子的质量。

　　5、生活作息要规律

　　生活不规律，如通宵熬夜、昼夜颠倒、不按规律饮食等，会使身体机能失调，让卵巢的正常运转受到影响，改变卵子的生存环境。

　　6、远放松心情

　　当人长期处在高压力的状态中时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，会使紧张感加重。当这一激素分泌过多时，就会打破体内原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期减缓压力是非常必要的。

　　重庆送子鸟医院提醒：女性朋友在备孕的时候一定要做好相关的孕前检查，同时也可以到正规医院做个B超排卵监测，这样在备孕上才能事半功倍!