很多女性来月经之前都会出现下腹阵阵疼痛，而且腰酸背痛等一些情况，还有的女性会出现全身都没力，而且特别地犯困等等一些列的不舒服的症状，这些令人感觉非常苦恼的问题，不仅影响了自己的心情，工作也受到了影响。可是如何缓解痛经呢?有些什么土偏方来缓解