月经不调会给女性造成比较大的困扰，女人月经不调会影响卵巢正常功能，并且也会影响人体毒素的排出，女人月经不调应该要合理饮食，改掉不健康的饮食习惯，多吃对身体有好处的食物，平时要增加蛋白质和维生素的摄入量，并且要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的