虽然有很多的 女性朋友都是会存在着痛经的问题的，但是人们对于这种情况的了解却并没有因此而有所增加，有的人还是不知道要如何的去改善痛经，因此今天我们主要就是要从饮食、运动以及生活习惯方面，来为大家介绍一下缓解痛经的那些方法。一，饮食。女性朋友