寒性水果食物有哪些？这份寒气食物清单表请收好

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-06

总的来说，在生活中，我们应该学会认识一些寒性食物、热性食物和温性食物，因为这些食物通常在生活中的某些时候会吃，但有时较好避免。下面送子鸟就来带大家了解下寒性水果食物有哪些。

寒性水果食物有哪些

1.螃蟹

螃蟹性寒咸，属肝胃经。它们有辅助清热解毒、利湿退黄的作用，但不建议孕妇和脾胃虚弱者服用。

2.梨子

梨性寒，酸甜，归肺经、胃经、大肠经。适量食用有助于清热生津、润肺止咳等。一般不建议脾胃虚弱、胃酸过多的人食用。

3.猕猴桃

猕猴桃营养价值高，维生素C含量高，被誉为“生命之果”。成熟的猕猴桃芳香多汁，酸甜可口，但属于凉性水果，不宜多吃。

4.芒果

芒果也是一种寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不太容易多吃，尤其是女性来例假的时候不能碰的食物之一。

5.西瓜

西瓜味甘性寒，能清热解暑，缓解暑热引起的声音嘶哑、恶心呕吐等症状。脾胃虚寒、便溏、寒积冷痛、尿频者不宜大量进食。

6.香蕉

香蕉是日常生活中常见的水果，营养丰富。香蕉很多人以为应该属于热性水果，其实不是。香蕉属于寒性水果。

7.绿豆

绿豆是豆科植物绿豆的种子，性寒，属胃经、心经。具有辅助生津止渴、清热去火、凉血解暑的功效。不要吃太多，尤其是脾胃虚寒、体质虚弱的人，否则会诱发腹泻、腹痛。

8.火龙果

火龙果一般是凉性水果，但富含膳食纤维、维生素、蛋白质、微量元素等。适当食用有助于刺激胃肠蠕动，加速食物消化，但一般不建议体寒者食用过多，以防腹泻腹痛。

小结

寒性水果通常有火龙果、西瓜、柚子、橙子等，寒性蔬菜通常有西红柿、茄子和青菜、生菜等，能起到清热泻火的作用，能改善患者因风热引起的咳嗽或咳痰。必要时可遵医嘱服用清开灵颗粒降火。如果患者本身体质偏寒，通常不允许吃寒凉的蔬果。