热水泡脚的6个禁忌，现在知道还为时不晚

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-12

脚是人体的第二心脏，适当泡脚可以促进新陈代谢，促进血液循环，保健防病，延年益寿。但是泡脚也是有许多禁忌的，泡脚不当会招来病患。下面送子鸟就来带大家了解下热水泡脚的6个禁忌有

热水泡脚的6个禁忌

1.特殊人群不宜长时间泡脚。

泡脚后血管会扩张，血液从内脏流向体表。低血压和心脏病患者泡脚后会出现脑、心脏等器官的缺血缺氧，增加患者的发病率。

2、水温不宜过烫

热水泡脚对人体有益，但要注意泡脚的水温不能太高。当水温过高时，容易导致人体烫伤，导致足部皮肤出现红、肿等不适症状。一般热足浴的水温在60度左右。

3.饭后不宜马上泡脚

很多朋友觉得饭后泡脚很舒服。然而，饭后胃的消化需要大量的血液。如果此时泡脚，会将血液引流到身体其他部位，造成消化不良。所以建议你饭后一小时泡脚。

4.婴幼儿不宜泡脚

对于婴幼儿来说，不建议泡脚，因为婴幼儿皮肤娇嫩，热水把握不好容易烫伤皮肤；其次，婴幼儿属于纯阳，泡脚会增加阳气，导致婴幼儿阳气过剩，不利于身体健康。

5.泡完脚不要马上睡觉

很多朋友泡脚后觉得很温暖，觉得这是睡觉的好时机。其实泡脚之后，温度并没有完全达到全身。所以，建议你泡脚后对脚和小腿做一些简单的按摩，让热量传遍全身，更有利于睡眠。

6.时间不要太长。

热水泡脚确实很舒服，但是要注意泡脚的时间不能太长。一般建议每次用热水泡脚30分钟左右。时间过长可能导致人体损耗，容易对人体健康造成威胁。尤其是喜欢泡脚玩手机的，你一定要注意时间。

小结

热水泡脚是一种很好的养生方式，可以加速脚部血液循环，改善血液供应。但是，有些人一定要小心。心血管疾病和糖尿病患者，尤其是糖尿病患者的水温一定不能高。37℃左右为宜。泡脚5-10分钟，主要是预防糖尿病患者的低温烫伤。