吃完巧克力千万别碰5种食物，否则会引起腹泻

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-03

巧克力是许多女孩喜欢的食物。随处可见，品牌也很多。巧克力的营养价值很高，蛋白质和脂肪含量都很高。很多女人把它当零食吃，但许多人都不知有很多食物是不能和巧克力一起吃的。下面送子鸟就来带大家了解下吃完巧克力千万别碰5种食物都有哪些。

吃完巧克力千万别碰5种食物

1、面包

吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖，尤其是对糖尿病患者。如果一起吃，饭后血糖会迅速升高，所以吃巧克力时应避免吃面包。

2、羊奶

羊奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中含有草酸，一起食用会结合成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸收。甚至头发干枯，拉肚子，生长缓慢等等。

3、芝麻

芝麻和巧克力如果一起吃的话，会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含的钙结合形成草酸钙，对营养物质的消化吸收有一定的抑制作用。

4、汽水

无论是哪种口味的巧克力，都属于高热量、高糖分、高脂肪的食物，不宜搭配汽水、果汁等高糖分的饮料。喝一杯热茶吃巧克力是个不错的选择。茶叶可以吸收巧克力中的油脂，减少食物堆积的概率。

5、牛奶

吃牛奶加巧克力容易拉肚子。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。如果两者混在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，食用后不仅会被吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。

小结

一般吃巧克力没有什么特别不能吃的。巧克力是一种常见的食物，不存在食物配伍的问题。所以，你吃了巧克力之后，可以适当吃点别的。巧克力主要含有糖、铁、锌等营养物质，对神经兴奋、抑郁或烦躁有帮助。一次不能吃太多，以免糖分摄入过多，引起上火或糖尿病。