男性不育应注意那些方面的保养，不良的生活习惯会直接导致不孕不育

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-11

　　男性不育应注意那些方面的保养呢?很多人只认为是精子的不育，但往往忽略肾的保养，其实男性不育跟肾的保养是有一定的相关性，下面专家为你介绍肾应该怎样保养。

　　男性不育症的发病率较高。据欧美国家统计，不育夫妇占已婚夫妇的15%，其中男性不育占50%，且有逐步上升的趋势。科学家们警告，全球人类精子的质量在不断下降，精子的密度也在下降，射精量在减少，男性不育将是本世纪继心血管病与癌症之后第三大威胁人类健康的疾病。

　　男性不育的病因甚为复杂。按病因学分析，内分泌因素有下丘脑、垂体、睾丸性腺的功能障碍所致的少精子症和无精子症，遗传学因素、免疫学因素、微生物感染所致的睾丸、附睾和生殖器炎症，神经功能障碍以及神经系统的病损。

　　根据生殖器管受损的部位和精液、精子的异常，临床上常见的有：精子生成和成熟的障碍所致精液质量低下(精子计数、活率、活力、形态等异常)，主要有睾丸的病变和内分泌异常所致的少精子症和无精子症。

　　祖国医学认为，男性不育相关脏腑主要在肾，特别是肾虚，约占不育患者的80%。精液的正常与否取决于肾的功能，肾气充则精满，精子活力良好。肾虚是本，在肾虚的基础上挟湿热淤毒等进而形成不育症。肾虚不足，不能化生精气，致生殖机能减退，精少精冷而不育。

　　经过以上专家对男性不育的详细分析，希望您可以更多的了解，在此希望您多多关注本站的信息，将会给您起到一定的帮助的作用。

　　

男性不育应注意那些方面的保养呢?，不良的生活习惯会直接导致不孕不育，预防不育可多补充维生素E，运用中医药方 解救不孕症女性

　　男性不育不是一种独立的疾病，是一个临床综合征，其病因既可是单一的，也可是多种因素致病的结果，诊治有相当的复杂性。不过，有些不良的生活习惯，会直接影响性功能而导致不孕不育，男人们要从日常开始注意。

　　(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　(2)把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　(4)避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　(6)把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。

　　锌元素是精子的重要成分，因此预防不育要注意补锌，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物，因为瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一，可以有效预防不育。

　　另外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

　　很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质，预防不育。

　　阅读延伸：预防不育还可多补充维生素e

　　维生素e对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素e的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果，也有助预防不育。

　　常见富含维生素e的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。

　　近几年来，女性不孕的比例在不断攀升，许多女性被不孕症深深的困扰着。怎样才能治疗不孕症呢?是很多女性关注的焦点。这里，小编搜罗了一些中医治疗女性不孕的药方，希望对女性朋友有所帮助。

　　一、输卵管不通不孕的中医治疗药方

　　1、红藤丹参汤：红藤、丹参、赤芍、黄柏、败酱草、夏枯草、穿山甲、路路通、王不留行、三棱、莪术等。每日一剂，水煎至100C，药温38～39C，保留灌肠。治疗前排便，灌肠删卧15分钟，经期停治。第二煎分早晚内服。加减法：肝郁者，加柴胡、郁金;寒湿盛，加细辛、桂枝;肾虚，加川断、桑寄生。

　　2、温经汤：当归、白芍、桂枝、吴萸、川芎、半夏、丹皮、麦冬、阿胶、党参、甘草、生姜。水煎服。加减法：气滞血瘀者，加川楝子、山甲、路路通、丹参;兼脾肾阴虚者，加菟丝子、韭菜子、鹿角片、紫河车、龟龄集;兼肝资气虚者，加熟地、鸡血藤、制首乌、杞于、锁阳;兼痰湿阻滞者，加香附子、苍术、白芥子、黄柏。

　　二、女性不孕症的中医治疗药方

　　1、温阳种子汤(自拟)：附子、当归、仙茅各10克，桂枝、巴戟天、枸杞子各15克，熟地20克，仙灵脾25克。水煎服。待阴寒已解，阳气得复时，去附子，另加鹿角胶、川芎、益母草等。本方适应具有小腹怕凉，四肢不温，月经衍期，子宫虚寒症。

　　2、立生汤：干姜、肉桂、小茴香、茯苓、白米、薏米、山药、当归、川芎、蒲黄、五灵脂、乌药、青皮。每日一剂，水煎服，本方适应寒湿瘀阻型不孕症。

　　三、无排卵性不孕的中医治疗药方

　　赵氏排卵汤：柴胡6克，坤草、淮牛膝、菟丝子、赤芍、泽兰、生蒲黄、枸杞子、白芍、苏木、女贞子、鸡血藤、刘寄奴、复盆子各10克。水煎服。加减法：阴虚内热，加青蒿、地骨皮、生地、元参;烦躁，胸闷，乳胀，加青皮、香附、木香;经行腹痛，加元胡、川楝子;血瘀闭经，加茜草、归尾、红花;瘀血积聚，加三棱、莪术、水蛭、土鳖虫;肾阳虚，加补骨脂、鹿角片、肉桂、熟附子、葫芦巴;血虚加当归、熟地、阿胶;气虚，加黄芪、党参;脾虚，加白术、莲子肉、山药;畏寒，加桂枝、吴茱萸;痰湿盛，加茯苓、半夏、陈皮;无排卵型“功血症”，于方中易蒲黄炭，减去刘寄奴、苏木、赤芍、泽兰，加生龙骨、牡蛎，地榆、乌贼骨、茜草炭。诸药以常用量为准。

　　四、子宫发育不良性不孕的中医治疗药方

　　1、助长发育汤：生黄芪、鸡血藤各30克，透骨草，当归各15克，川芎10克。水煎服。于经期连服数剂。另以月季饮：月季花30克，公鸡1只(去毛及内脏)，炖服。上法连用3个月。

　　2、开郁通经汤：炒白芍、当归各15克，丹皮、桅子各10克，白芥子6克，醋柴胡、炒香附各3克，醋郁金、炒黄芩、生甘草各3克。水煎服。加减法：经量多，加旱莲草、阿胶;带下，加山药;腰痛，加续断。于月经前服药三剂，连服3个月经周期为1个疗程，3个疗程无效者，停药。用于治疗经水未来腹先痛之症。

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