超过六条你就抑郁了，失眠只是其中之一！

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-09

超过六条你就抑郁了，失眠只是其中之一！如今，患抑郁症的人越来越多。许多人在面对沉重的工作、学习和生活压力时，总是感到疲惫和不开心。有些人不开心很久了，不确定自己的病情是否属于抑郁症，想通过一些方法做一个简单的自测。所以，你自测六次以上就抑郁了？有的人白天笑得很开心，晚上却觉得特别难过。白天笑，晚上哭是抑郁症吗？

网上总结了抑郁症的多种表现形式，甚至有人说，一旦超过六种，就意味着抑郁症。主要表现如下:

1.我经常为琐事烦恼。在特殊情况下，没有理由因为一些事情而生气。多注意看看自己是不是得了抑郁症。

2.没有原因的疼痛和不适。他们大多会出现头痛、恶心等症状，没有任何疾病。如果有这样的症状，要及时去医院就诊。

3.对事物失去兴趣。大多数人对一些东西感兴趣，比如觉得游戏好玩，对你有吸引力，觉得这个东西很美，想拥有，等等。如果你对自己很喜欢的东西不感兴趣，甚至不想和别人交流，不想聚在一起，就想把自己藏起来。要知道可能是抑郁症的早期。

4.无法集中精神。一般抑郁症患者的睡眠质量会比较差，会影响记忆力和决策能力。如果他们经常忘记一些事情或工作和学习效率低下，我们应该非常关注他们是否患有抑郁症。

5、失眠或嗜睡。前面提到，抑郁症患者更容易失眠，而这种失眠会导致性格暴躁、焦虑不安，对身心造成极大的伤害，严重者还可能加重病情。

6、还有暴饮暴食。第三点中提到，抑郁症患者会对身边的事物失去兴趣。为了填补内心的空虚，他们往往会通过暴饮暴食来缓解自己的情绪。

7.有自杀倾向(包括怕死)。抑郁症患者每天反复有自杀的念头，但是没有明确的计划，也没有明确的自杀方案。

8.觉得自己没用，自卑。经常觉得自己是多余的或者有不合理的负罪感，每天都处于自己的负面情绪中。这种负面情绪往往来自于我过度的、不恰当的内疚，这种内疚几乎每天都在发生，不仅来自于自责或对疾病的内疚，还来自于其他方面。

9.如果你想得到别人的认可，你就没有自信。我希望做完一件事后能得到别人的认可。比如我买了一双鞋，我觉得很好看，别人告诉你我觉得一般。你会觉得自己的鞋子很丑，你会很容易接受别人对你的评价或判断。并且有负面情绪，自我否定自己的眼光。

但是，如果自测后发现自己真的有六种或六种以上的症状，怀疑自己有抑郁症是错误的。其实抑郁症不是简单的自测题就能判断的。一个人有没有抑郁症，都应该去医院找专业的心理医生检查。通过网上的一些症状进行自测是没有科学依据的。

白天笑，晚上哭，可能是抑郁症，也可能不是抑郁症。要结合实际情况来分析。比如有些人因为工作原因，不能把个人情绪带给别人，只能自己慢慢消化。白天忙碌的工作让有情绪的人没有时间去感受自己的感受和情绪。晚上下班回家，突然安静下来，自然会难受，难过，想哭。但是大部分人哭完发泄完情绪就好了，类似于情绪来得快去得也快。

人面对的是白天笑，晚上哭的变态症状。他们不知道是什么原因，怀疑自己得了抑郁症。这是不对的。不要自己猜测，要及时去医院心理科检查，专业的医生可以判断你遇到的情况是什么。

超过六条你就抑郁了，失眠只是其中之一！抑郁症虽然不好，但积极治疗是有机会恢复健康的，所以不管是疑似抑郁症还是已经确诊抑郁症的人，都不要放弃对生活的希望。