经期注意事项有哪些

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-16

重庆经期注意事项有哪些？通常情况下，女性在月经期间应该注意的事项有：

1. 月经期间首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不适和因受寒引起痛经。
2. 避免剧烈运动，以免经血逆流引起子宫内膜异位症，从而导致痛经和不孕。
3. 禁止性生活。
4. 经期要避免阴道内放药或者阴道内的治疗，避免医源性感染。

5.经期要保持心情愉快，不要紧张、劳累、生气等，以免引起内分泌失调导致月经不调，痛经等疾病发生。

女性的月经期腰痛较为常见，如果在月经期的时候出现轻度的腰酸痛，这些是属于内分泌改变的正常反应，但是也要注意较严重的腰痛可能与子宫内膜异位症等妇科疾病或者是腰肌劳损、外伤等，腰椎、腰科及疾病有关系，尤其盆腔炎、宫颈炎都会导致女性的腰骶部的疼痛，所以在经期腰痛影响了生活学习，这时候就要到妇产科进行专业的检查和治疗，而对于一些没有器质性疾病的经期腰痛，就可以采用一些热敷、按摩。

饮食上一般就是少吃寒凉的，也尽量少吃辣的，尤其平时月经量经常有问题的，持续两三个周期都不好的，从中医上讲，还有一个就是情志方面，不能有肝气郁结那种，情绪要好，还有一个就是说不要着凉，尤其是腰、 肚子 、脚不要受凉，然后就是说情绪好， 别受凉，主要就是这些方面。

重庆经期注意事项有哪些？预防月经不调，第一首先好注意穿衣谨防受寒。第二要劳逸结合，减少心里的压力。第三要注意运动和营养，保持一个相对稳定的体重，短时间内体重增加或者体重锐减，都可以导致月经失调。第四要注意岳元祥的月经紊乱。再一个是要注意月经期的卫生，保持月经垫两小时左右，更换一次。对于发生月经不调的患者一定要积极的治疗，避免大出血的发生引进一步的并发症。