健康科普：孕妇快速缓解胃酸的5个方法，不妨一试也许能帮到你

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-03-16

很多女性怀孕后都会出现反酸的情况，尤其是吃东西后，反酸症状会加重，所以也很担心对宝宝的健康造成影响。其实，怀孕后胃酸反流主要与激素水平变化、暴饮暴食、子宫增大导致的挤胃等因素有关。下面就来带大家了解下孕妇快速缓解胃酸的5个方法。

孕妇快速缓解胃酸的5个方法

1、调整生活习惯

饭后不宜平躺在床上或躺得太低，尽量少弯腰，减少胃酸反流；保持大便通畅。如果发现有胃反流的症状，可以尝试将上半身抬高一点，这样可以有效减少食道反流。

2、改善饮食习惯

的先，建议孕妇少吃多餐，少吃太甜、太辣、太黏的食物；合理饮食，细嚼慢咽，不喝引起肠胃不适的饮料，如碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。，而且不要吃太辛辣、油腻和油炸的食物。

3、多喝水

通常孕妇在孕期多喝水，可以有效促进食物的消化吸收，避免长期消化不良引起的恶心。另外，孕妇可以选择吃一些苏打饼干缓解恶心，因为苏打饼干可以中和胃酸，缓解胃酸反流。

4、少食多餐

孕妇胃酸过多时，可以适当进食，尽量不要让胃空着，因为空腹较容易引起恶心。另外，可以选择吃一些富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。不过，还是要吃点能让你胃口大开的东西。

5、穿宽松的衣服

怀孕后如果穿太紧的衣服，不仅会影响宝宝的活动，还会使胃部受到压迫，从而影响消化能力，增加胃反流的机会。所以所有怀孕的女性朋友都要穿舒适宽松的衣服。

小结

孕妇胃酸多，一般建议通过食疗缓解症状。如果患者胃酸症状明显，可以喝一些苏打水，吃一些馒头、苏打饼干等碱性食物。通过酸碱中和的原理，有助于减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而达到缓解胃酸的效果。