健康指南：十大促进伤口愈合的食物，千万别错过

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-04-10

在日常生活中，难免会因为摔伤、抓伤、烫伤、冻伤等原因造成皮肤创伤。在皮肤受伤后除了采取必要的治疗，在饮食习惯等生活方面也要多加注意，下面就来带大家了解下十大促进伤口好合的食物都有哪些。

十大促进伤口好合的食物

1、西红柿

西红柿富含天然抗氧化剂和维生素C，维生素C能促进胶原蛋白的生物合成，有利于组织伤口更快好合。

2、鸽你肉

鸽子的营养成分很高。能起到很好的调节人体免疫力，刺激食欲的作用。此外，它对促进伤口好合有很好的保健和预防作用。可适量食用，促进血液凝固。

3、猪蹄

猪蹄富含锌和胶原蛋白。缺锌可降低成纤维细胞的功能，补充胶原蛋白可加速伤口好合。但由于猪蹄油腻，术后患者不宜食用。

4、蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口好合会有很大的好处。此外，蜂蜜还可以直接涂在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、消肿、促进伤口好合的作用。

5、苦瓜

苦瓜是一种寒凉、易消化的蔬菜，能增加食欲，加速肠道蠕动，帮助伤口快速好合。

6、鲈鱼

鲈鱼对人体有多种滋补作用。鲈鱼本身含有蛋白质、钙、铁、铜、维生素等多种营养物质。，对气血两虚、脾虚、筋骨、肝肾有很好的辅助治疗作用，对伤口好合非常有利。

7、黑豆

黑豆是所有豆类中蛋白质含量较高的，脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中医认为黑豆有通便补血的作用。术后身体虚弱、气血不足的患者，可以加快伤口恢复。

8、黑木耳

黑木耳是一种天然滋补食品，具有多种医疗保健功能。黑木耳较重要的化学成分是黑木耳多糖，主要功能有抑制血小板聚集、降血糖、降血脂。

9、海带

海带中富含的多种维生素可以维持皮肤的正常功能，预防皮肤病。较重要的是海藻酸钠对动脉出血有排铅止血的作用。

10、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”。除了像其他水果一样含有大量维生素外，还含有丰富的钙、叶酸、氨基酸等营养成分。它经常被用来对抗坏血病和保护心脏，对伤口好合也很有效。

小结

促进伤口患者可以多吃一些新鲜蔬菜、水果，吃这些食物能够帮助患者补充维生素、微量元素，能够补充人体所需，从而促进伤口好合恢复。