女性补气血的8个偏方，比任何化妆品都管用

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-04-15

气血两虚的女性通常气色不太好，要么脸色暗沉，要么皮肤干燥老化快。所以，对于气血两虚的女性来说，找到一种简单有效的补气血的方法，比服用任何补品或者使用昂贵的化妆品都要有效。下面就来带大家了解下女性补气血的8个偏方。

女性补气血的8个偏方

1、归芪炖乌鸡做法

材料:乌鸡1只，黄芪25g，当归10g，精盐、味精适量。

做法：

①将鸡宰杀，去毛去内脏，剁去脚和口壳，用清水洗净。

②黄芪、当归洗净备用。将沙缸洗净，加入适量的水，然后放入整只鸡。

③煮沸后撇去泡沫，加入黄芪、当归，小火炖2小时左右。等鸡肉烂了，再加入精盐炖2分钟，即可食用。

2、阿胶红枣百合粥

材料：红枣30g阿胶10g红豆30g百合50g枸杞10g冰糖10g。

做法：

①红豆、红枣、百合洗净。

②将洗净的红枣豆和百合放入锅中，加入800mlz的水，小火炖三个小时。

③炖好后加入阿胶、冰糖，小火炖1小时。

④较后放入洗净的枸杞，盖上盖子焖10分钟再吃，早晚各一次，带渣服用。

3、乌贼桃仁汤

材料：新鲜的乌贼250g、桃仁15g、黄酒、酱油、糖等佐料可适量。

做法：

①将乌贼肉洗净，切成条状备用，桃仁去皮洗净备用。

②将墨鱼肉和桃仁一起用清水放入砂锅中，大火烧开。

③然后根据个人口味加入调料，用小火煮至烂透。

4、党参乌鸡汤

材料：乌鸡、枸杞10克、桂圆4个、党参10克、生姜4片。

做法

①将桂圆干剥去外壳，取出果肉、姜片、乌鸡，洗净沥干水分，然后放入锅中煮沸——将血水全部去除一遍。

②将乌鸡放入煲汤容器中，在面条上依次放入桂圆肉、党参、枸杞和红枣。

③倒入适量开水，水量不要让鸡吃到。

④大火烧开后，小火炖1- 2小时。煮熟后，加入适量的盐，出锅即可食用。

5、桂圆小母鸡汤

材料：干净母鸡1只，桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克。

做法：

①将母鸡切成小块，桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子洗净。

②将鸡块与桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一起放入锅中，然后加入适量的水，用文火煮两个小时。

6、牛奶糯米粥

材料：牛奶、粳米。

做法：

①将粳米洗净。

②先用粳米煮粥。粥做好了，加入牛奶，煮成粥。

7、蒸童子鸡

材料：鸡肉1只，黄酒适量，姜、盐、葱适量。

做法：

①将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净，切块。

②将鸡块放入锅炉中，加入葱、姜、黄酒、盐等调味品，用锅炉产生的蒸馏水制作“鸡露”，不加水。佐餐，饮露，吃肉。

8、当归羊肉汤

材料：羊肉250克、当归18克、生姜15克、调味盐少许。

做法：

①将羊肉洗净，放入汤锅中加水。开大火烧开，再小火慢炖2小时。羊肉煮熟后，加盐调味。

②羊肉捞起后放入当归、生姜入汤，再炒一个小时后关火。

小结

补益气血的女性可以多吃些红枣、桂圆、阿胶等食物，可以对身体起到很好的调理作用。还可以适当吃一些动物肝脏类的食物和动物血液制品，对身体也能起到很好的补益气血的作用。而且还可以采取药物调理的方式，可以通过补中益气丸。