有没有什么比较适合子宫腺肌症患者做的运动？

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2022-10-13

我们都知道运动对身体是好的，但是对于子宫腺肌症的病友来说有些运动是不能做的，下面来给大家介绍下腺肌症患者应该如何运动。

经常运动能增强人的体质，对于得了腺肌症的女性而言，在日常适当进行一些轻运动项目会刺激大脑分泌内啡肽，从而对于缓解腺肌症造成的痛经现象。

子宫腺肌症不能做的运动

子宫腺肌病患者不可以进行剧烈的运动，如短跑、篮球、足球等。

这类运动项目由于速度较快且运动强度较大，会导致子宫腺肌症患者痛经及子宫出血的症状加重，并且也会在一定程度上造成腺肌症病情的加重，给治疗带来一定的难度，因此提醒患者朋友们在日常生活中需要避免此类项目。

子宫腺肌症可以做的运动

广场舞

近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。

瑜伽

一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。

有氧运动

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促进新陈代谢、使人年轻有活力。

散步

散步是较休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。