孕妇胃灼热是怎么回事，缓解孕妇呕吐的3款饮食

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-06-05

孕妇胃灼热是怎么回事，缓解孕妇呕吐的3款饮食，，怀孕期间乳房有什么变化

孕妇胃灼热是怎么回事？胃灼热是胸腔及上腹中央发生的一种烧灼痛，有时还会伴以口腔异味或暧气等现象。

胃灼热常发生在妊娠期，几乎有一半的孕妇都会发生胃灼热情况。这是由于在妊娠期间，协助封闭胃胜上部与食管间通道的肌肉变得松弛，使消化液从胃脏流回到食管里，刺激到其敏感的粘膜所致。扩大的子宫在妊娠晚期压迫到胃部，使得这种情况更加恶化。胃灼热是一种无害的状况，除非与妊娠无关，否则在分娩后就会消失。

孕妇胃灼热应该如何处理？你可以少吃多餐的方式来减轻胃灼热。这表示你胃内始终有食物，能将过多的消化液吸收掉。如果少吃多餐也无法解决这一问题，你应去看医生，他会给你治疗建议，并调配既有营养又能抑制胃灼热的饮食。》》》孕妇出现7种症状要千万小心

孕妇呕吐害喜严重怎么办？吃什么可以缓解孕吐反应？推荐几款呕吐饮食帮孕妇缓解。

陈皮卤牛肉

原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。

制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

烤全麦三明治

原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

营养小秘诀：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。>>>>不宜喝牛奶的六类孕妇

椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

营养小秘诀：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

怀孕期间，乳房有什么变化？怀孕期间体内激素水平的变化，会使孕妇的乳房发生一系列生理变化，而这种变化也是为了适应分娩后哺乳的需要，妊娠期乳腺发育的程度是决定分泌乳汁多少的重要因素之一。

怀孕期间由于卵巢雌激素及黄体素的共同作用，乳腺实质增加，末梢导管上皮增生，小管增多，小叶间质水肿，小叶得到很好的发育，体积增大；至妊娠中期，黄体素分泌逐渐增多，乳管终末部扩大，腺泡充分发育，腺泡上皮开始分泌活动，上皮细胞出现分泌颗粒，腺泡内可有少量分泌物，间质减少，水肿间质内除毛细血管增多扩张充血外，外形上出现乳房体积增大；皮下浅静脉曲张；乳晕色素逐渐加深，乳晕范围加大，乳晕区出现米粒大至绿豆大的皮肤小结节；乳头变硬、增大、凸出、挺立；可出现初乳。

怀孕后期，胎盘的雌激素和孕激素开始产生作用，腺泡进一步增大，上皮细胞内含有分泌空泡及颗粒，分泌物释放进入腺腔，腺泡互相紧密靠拢，间质减少，几乎消失，毛细血管增多、充血，腺腔充满了分泌物；至临近分娩时，上皮细胞开始分泌初乳。》》》三种女性产后易得乳癌