宫寒是时下很多女人都会出现的一种情况，不过很多人对这种情况都表现得满不在乎，认为这没什么大不了的，但其实宫寒如果不进行调理诊治的话，那么就会给女人的身体带来更为严重的一些伤害。

宫寒对女人损伤大，做好调理是关键

会引起女人发胖

宫寒中的宫指的就是女人的子宫，一般来说出现这种情况女人会有排精量减少，排卵少，气短无力的情况。而当子宫的热量不充足的时候，身体为了能够让生理机能正常的运转，就会让脂肪来保护子宫，所以脂肪就会镇守子宫。而宫寒的情况越严重，那么身体中堆积的脂肪就越多，所以这个症状如不及时的缓解，就会造成发胖情况出现。

身体出现各种不感

女人宫寒从精神状态上就能看出来，这样的女人没什么精神，而且也会有腿软，腰酸的情况，同时还会有下腹部发凉，面部皮肤发黄，四肢冰凉等情况出现。

月经异常

出现这种情况女人在来月经之前小腹位置就会出现极度的不适，而且还会有坠胀感发生，乳房也会胀痛，也有一部分的女人会有痛经十分严重的情况发生，甚至有些人会有无法忍受的疼痛感出现。

宫寒吃什么可以改善？

当归。当归是一种可以起到活血，补血，调理月经的中药，而且它的润肠道，通便的功效也是不错的。一般来说当归经常被用于治疗月经疾病，当然对于防治宫寒也是有一定的效果的。

桂圆。桂圆也是平时比较常见的一种食物了，它里面的含铁量比较多，非常适合贫血患者来吃。而且桂圆是属于温热性的食物，对暖宫的效果也是不错的，所以宫寒的女人们也可以通过吃桂圆来说有缓解疾病。

红豆。红豆具有滋补，养脾健胃的效果，而且红豆里面的维生素，蛋白质等成分比较多，它不光能清心火，而且还能起到补心血的效果，对于宫寒的女人来说，可以起到不错的暖身还有驱寒气的功效。

女人们如果出现了宫寒的情况，那么就要重视起来，不然这种情况不去治理，就会给身体带来更严重的伤害。对于宫寒的治疗你可以通过喝中药或者是吃以上暖宫的食物来达到去宫寒的效果。