热感冒吃什么水果比较好？这7款水果不容错过

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-06

风热感冒会使人食欲不振，吃什么都觉得无味，所以此时建议大家多吃一些酸味的水果，而且酸味水果一般都是富含维生素c的水果。下面送子鸟就来带大家了解下热感冒吃什么水果比较好。

热感冒吃什么水果比较好

1、梨

梨是可以止咳的好水果。含有人体所需的多种微量元素，有很好的生津止渴、清热止咳的功效。经常吃梨也有很好的清肠、清肺、排毒的功效。

2、柚子

柚子性寒，味甘。富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等人体所需的维生素，可祛痰止咳，但一次不宜吃太多。

3、杨桃

杨桃性寒，汁多，有生津止渴、清火、解毒、利尿的功效。现代营养学研究发现，杨桃中含有的苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸能增加胃液酸度，促进食欲，帮助消化。

4、柠檬

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，让感冒迅速扩散，尤其是刚感冒的时候，不吃药也能好。

5、菠萝

菠萝中含有一种非常好的物质，即菠萝蛋白酶，不仅可以帮助感冒患者缓解咳嗽、咽喉痛的症状，还可以有效分解食物中的蛋白酶，从而增加人体肠胃的蠕动，同时增强机体的免疫力。

6、草莓

草莓可以充分补充维生素c，草莓还含有丰富的铁元素，可以提高人体的免疫力。草莓能生津止渴，缓解咽喉痛和咳嗽，并含有丰富的维生素C，每天只需五六个草莓就能满足人体所需的维生素C，是物美价廉的防寒利器。

7、甘蔗

甘蔗是一种寒性食物，含糖量比较高，能起到很好的清热生津的作用，对于风热感冒患者能有效缓解症状。

小结

感冒患者可以适量吃一些水果，如西瓜、橘子、柚子、葡萄、苹果、香蕉等。所有这些水果都是可以接受的。适量吃一些这样的水果，可以补充维生素、微量元素、糖类，可以增强免疫力，有利于感冒的恢复。