宝宝挑食的5个原因解析，找到关键所在才是有效改善宝宝挑食的根本所在

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-22

宝宝挑食不仅会造成营养元素摄入不足，影响正常的生长发育，而且还是降低孩子的免疫力以及免疫力，这是挑食的宝宝更容易生病的根本原因，严重的还会对智力发育造成损害，那么如何改善宝宝的挑食问题？找出关键的问题所在才能有效的改善宝宝的挑食。

一、宝宝挑食的5个原因

1、喂养不当。

有时候宝宝挑食很有可能是父母喂养不当造成的，有的父母的喂养方面太过强调高营养饮食，过量食用脂肪和甜食及油炸品，超过了孩子脾胃的正常承载能力，可损伤脾胃，导致厌食。

2、孩子的身体原因

如果家长在咀嚼发育的敏感期给孩子喂食过细，吞咽功能没有得到充分锻炼，孩子咀嚼能力差可能会使孩子不能很好地咀嚼和吞咽食物，从而影响孩子的进食欲望。

3、食物单一化

有些家长对食物的选择和做法比较简单，每天只有几样菜，很容易让孩子对吃饭产生厌烦感。儿童对食物的颜色和形状相对敏感。如果食物颜色单一，外观不佳，或者吃了前一天吃剩的食物，会影响孩子对某些食物的喜爱。

4、没有控制零食

如今，各种儿童零食随处可见。如果父母过分溺爱孩子，纵容孩子，给孩子买各种各样的食物，孩子对晚餐会更加挑剔。

5、添加辅食太晚

小月龄的宝宝厌食可能是宝宝的辅食添加太晚，在宝宝四个月的时候可以吃蔬菜汁等辅食。较迟在宝宝六个月大的时候，妈妈要及时给宝宝添加辅食，既是对母乳营养的补充，也是对宝宝咀嚼、吞咽、消化能力的锻炼。如果宝宝没有及时添加辅食，没有给宝宝适当的运动，咀嚼能力就落后于同龄孩子。

二、如何改善宝宝挑食

1、烹饪多样化

家长可以多学习一些烹饪技巧，尝试用不同的方式给孩子烹饪食物，注意食物种类、颜色、口味的搭配，尽量把食物做得好吃，这样孩子看到食物就会有食欲。

比如孩子不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜打成汁做成五颜六色的面条，把食物做成孩子喜欢的卡通人物的形状...同时保证食物新鲜，卫生，不吃剩菜。

2、控制零食

父母不应该在两餐之间给孩子吃太多零食。平时也要控制孩子吃零食的量，避免孩子晚饭时间消化不了，没有多余的胃口。

3、合理喂养

想达到合理喂养。4个月以下的婴儿应该完全母乳喂养。纯母乳喂养的孩子很少有厌食症。合理顺序添加辅食，不要操之过急、儿童饮食以主副食为主，不随意添加额外的营养食物。

4、食物多样化

孩子在生命早期吃得越轻，接触的食物种类就越多，挑食的可能性就越小。所以从制作辅食开始，就要注意少给孩子的饭菜添加调料，尽量用天然食物调味，比如南瓜的甜味，西红柿的酸味。

5、良好的用餐环境

吃饭的时候要减少对孩子的打扰，不要在饭桌上批评他，也不要太在意饭菜是脏还是慢。鼓励孩子自己吃饭，让孩子专心吃饭，锻炼自理能力和精细动作。至于吃多少，吃什么，让孩子自己决定。我们只负责提供更多的选择，树立不挑食的榜样。虽然我们不强迫孩子吃任何东西，但是吃饭的习惯必须从小培养。

总结：

孩子挑食的情况是很多的宝宝都存在的情况，我们做父母的也不用太过焦虑，应该及时的找出相关的原因，并积极的改善宝宝挑食的习惯，在宝宝还没有形成挑食的习惯时，我们也要做好提前的预防工作，这样在面对宝宝的挑食时，我们也不会过于焦虑。