为什么医生不建议婴儿补充dha，这才是关键原因所在

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-07-29

家长对于自己的宝宝都是充满期待的，毕竟谁不想拥有一个聪明伶俐的宝宝呢？不少家长听说给宝宝补充dha可以开发大脑后，就会给宝宝买各种各样的dha补充剂。但还有部分家长持有反对意见，说医生不建议婴儿补充dha，两种观点究竟谁对谁错呢？这才是关键原因所在。

医生不建议婴儿补充dha

1、按需补充

虽然临床研究发现，dha对婴儿的脑部和视网膜发育有着非常重要的作用，但一般对于母乳宝宝来说，每天的dha摄入是能够满足宝宝发育所需的。

2、不缺不补

dha虽然好，但并不是每个宝宝都需要额外补充，家长一定要掌握不缺不补的原则。如果宝宝本省并不缺乏dha，那么家长也不用额外给宝宝进行补充。

3、食物摄取

在宝宝添加辅食后，就可以通过食物来摄取足够的dha，不少鱼虾、蛋类、海藻类食物中都含有丰富的dha，所以家长可以通过每天的辅食来帮助宝宝摄取dha。

4、酌情补充

如果宝宝确实缺乏dha，家长也不要凭自己的感觉给宝宝进行补充，较好还是在医生指导下酌情进行补充，不然过量服用dha反而适得其反。

婴儿吃什么食物补充dha？

1、母乳

婴儿时期较好的dha来源就是母乳，所以纯母乳喂养的宝宝一般是不缺乏dha的。如果是奶粉宝宝，那么家长也要给宝宝选择合适的配方奶粉，来满足宝宝的营养需求。

2、坚果

坚果类食物中也会含有丰富的dha，但家长一定要注意在给宝宝吃坚果时，前往不要整个给宝宝食用。建议将坚果碾碎后，在冲调米粉或者辅食中适当添加一点，以免宝宝被坚果卡住喉咙。

3、蛋类

蛋类也是一种给宝宝补充dha很适合的食物，尤其是蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、甘油三酯和卵黄素，可以帮助宝宝补充dha，增强记忆力、健脑益智。

4、鱼类

鱼类中含有丰富的dha成分，比如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼、黄花鱼、秋刀鱼等。家长如果想要通过饮食来给宝宝补充dha，在做辅食时可以选择肉多刺少的鱼类食材进行烹饪。

总结

对于“医生不建议婴儿补充dha”这个观点，其实是有一定道理的，因为dha并不是越多越好，只要宝宝并不缺乏dha，就不需要额外补充。如果担心宝宝会缺乏dha，也可以在宝宝辅食中添加富含dha 的食物。