子宫腺肌症最怕三种运动，坚持下去可以缓解！

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-17

子宫腺肌症是一种局限性病变，可能会导致患者出现月经失调、子宫增大等症状，虽然说会影响女性生育能力，但按照目前的治疗方法，是可以治好的。并且临床治疗加上运动相结合的方式治疗效果会更好。下面我们来看看子宫腺肌症最怕三种运动，女性朋友们坚持下去可以缓解!

子宫腺肌症最怕三种运动

1. 瑜伽

经常性进行瑜伽，可以促进血液循环，调节体内内分泌平衡，这对于环节子宫腺肌症带来的痛经也有环节效果，而且调理稳定内分泌可以避免病症愈发严重。腺肌症多发于工作压力大、经常焦虑、经常熬夜的白领女性身上，因此通过瑜伽能很好的缓解这一情况。

2. 散步

患有此病也可以进行散步运动，因为散步能够促进血液循环、打通经络、排堵化塞，对改善病症很有帮助。还可以刺激体内激素的分泌，并且还可以促进患者的子宫血液循环，对病情改善有好处。散步运动量不大，活动量也适中，而且有利于患者的身体和精神的放松，有助于缓解疾病疼痛的症状，适当的进行这些运动，对于病情恢复是有一定好处的。

3. 游泳

游泳可以很好的锻炼子宫腺肌症患者的子宫韧带的弹性，避免子宫脱垂，而且长时间坚持，还可以增加子宫收缩，对缓解痛经是很有好处的。而且还可以增加自身的免疫力，促进病情的恢复。

子宫腺肌症运动多久可以缓解

子宫腺肌症简单的来说就是子宫壁最里面那一层的东西，却蔓延到了中间那一层，出现在了它不该出现的地方，当患病后，会伴有严重的贫血、腹部疼痛、月经失调、不孕等，所以很多时候我们需要积极的。而我们调理就可以通过运动，在日常适当进行一些轻运动项目会刺激大脑分泌内啡肽，从而对于缓解腺肌症造成的痛经现象。

至于子宫腺肌症运动后多久可以缓解就不好说了，重庆不孕不育医院哪里的好表示这个要看个人身体情况和病情严重程度的，有的恢复慢一些，有的恢复快一些，这很正常。

子宫腺肌症最怕三种运动，即瑜伽、散步和游泳，但光看运动也是不能完全治好的，该治疗的治疗，在治疗和运动配合的情况下身体恢复得更好。