安全期和每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关。安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法。
计算方法
日历法
如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全。
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度讲女性每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
推算方法
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排 卵和月经之间的这种关系，按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在 12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
安全期不完全“安全”，还是有一定的概率会造成意外受孕，建议你们在安全期性交也应尽量采用避孕药物或者避孕工具。必须注意的是月经前那段安全期的计算，必须是你的经期都比较准为前提。
例假前几天是安全期，女人吃男人精液的10大好处，女人痛经怎么办有哪些并发症
男子的精液中含有大量的激素，但是这些激素却是女性身体里缺少的。那么女性食用男性的精液到底有哪些好处呢
第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对女性的皮肤产生保护，而且功效非常的好，是任何护肤品都不能代替的。之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。其实，男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，对女性的美容养颜有很大的好处，可以让女性的皮肤变得更加的白皙红润，格外光彩照人。
第二，可以让女性的头发乌黑锃亮。男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，所以男子的精液可以乌发。
第三， 可以抗衰老。男子精液中含有激素都是抗衰老的良药，所以男性比女性老的慢。食用男性的精液，也可以让我们衰老的速度减缓。
第四，可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，睡眠越来越好，内分泌也会越来越好，女性脸上的各种斑也会慢慢的变淡。
第五， 可以增强你的性能力，精力充沛，在性生活的驾驭上游刃有余。
第六， 可以增进你与你男朋友的感情。如果女性食用男性的精液，男性的心理会得到极大的满足，那样他会更加爱女性，双方的感情也会越来越好。
第七， 可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。尝试后，你的免疫力会越来越好，疾病会离你远远的。
第八， 可以减肥，当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。
第九，有很高的药用价值。如果你身体虚弱无力，未免不可以试试这个办法。
第十， 精液还可以作为面膜使用或者可以加入面膜之中，护肤的力量是很好的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤，是皮肤更加的光滑。
介绍了以上女性食用男性精液的功效，相信女性朋友们已经都学会了，既然精液既可以美容养颜，减缓衰老的速度，会发现自己变得越来越青春，又有药用价值，女性朋友们，还在等什么，快来试试啊!
月经对大多数女性朋友们来说其实没什么危害，只是一直很常见的生理现象，但是对很多正在月经期，出现腰痛，身体发软的朋友们来说危害可是很大的了，因为如果不注意很有可能是月经并发症，或是月经不调的发生，其实在月经期间我们有许多的注意事项，是需要我们去好好注意的，还不可以任由病情发展，给自己的身体带来不利的影响。
女性的一生中每一个月需要经历的就是月经，这个时候一般分为几种，有的人月经正常，没有什么可以顾虑的问题，有的人总是在来月经的时候会出现很多的症状，比如说女人来例假腰疼怎么回事?这就让很困扰。
在月经期很多女性都会感觉到腹部疼痛，腰部疼痛，这些问题都是很正常的，因为月经期间子宫内部正在流血，这个时候如果不注意护理，很有可能会让细菌，或是血液不流通，就会引起腹部疼痛，腰痛的感觉，不要去做一些大幅度的运动，尽量保证要在经期注意好个人休息时间，给自己一个家去放松，不要让我们长时间的忙于工作，忽略身体健康。
当月经来临的时候，很多女性都会伴有痛经的问题，一般有的人是轻微的疼痛，可以接受和忍耐，有的人却是中度的疼痛，甚至发展到无法起床，会出现头晕，恶心，不能吃东西，找不到任何的缓解方法，这一种现象会让人很苦恼，不知道该去怎么办，其实痛经就是子宫受冷，受寒引起的收缩减慢，这个时候才会人我们女性感觉到腹部绞痛。
上文给各位介绍的这些并发症，都是在月经期间的常见症状，相信生活中每一个人都会遇到这样的问题发生，希望大家能够更好的去面对自己在月经期间的症状，要注意来月经不吃凉，水果，蔬菜方面不要吃生的，不要吃没有加热的，还要注意的是月经期间不要进行性生活，避免引起阴道炎，细菌感染等等一系列的并发症，给自己的身体带来不良的危害。
