很多女性在出现经前期综合症的时候，都不知道怎么进行调理，这样就会导致经前期综合症出现更加严重的症状，其实经前期综合症是可以通过调理来慢慢恢复的，除了药物上面的调理意外，食疗也是一个很好的调理方式，在饮食上面来缓解和调理经前期综合症的症状。
1，芹菜益母草鸡蛋汤，需要的材料是芹菜250克，益母草30克，鸡蛋一个，做成蛋汤。在月经前四天就可以开始食用，一共食用四天，一天食用一次，可以帮助疏肝郁结，调理烦躁，爱发脾气的症状，这个汤的作用是能缓解因为肝气郁滞所导致的经前期综合症的症状。
2，参麦枸杞蛋汤，需要的食材有，洋参，枸杞，麦冬和鸡蛋，将这位食材一同的进行熬煮，煮成汤来饮用，在月经前一个星期就可以开始饮用。这个汤是有补肝血，滋补肾气的作用，是可以缓解因为肝气不舒，肾气不足所导致的经前期紧张综合症的症状，像女性出现头晕，失眠等症状就是肝气不舒所导致的。
3，红枣粥，红枣粥主要的食材就是红枣和大米，可以适当的加一些小麦，来补充女性身体所需要的纤维素。这几样食材一起熬煮，熬成粥就可以进行食用了，建议最好是早上进行食用，可以在月经来潮前的两个星期开始食用。可以缓解女性因为肝阴不足所导致的经前期紧张综合症的症状，女性出现焦虑，爱长痘就是因为肝阴不足所导致的。
经前期综合症是可以根据上面的食疗方法进行有效的缓解，不过要注意的是，要分清楚自己是因为那种原因引起的经前期紧张综合症，像肝气不足，肝郁，肝气不舒等都是会造成经前期紧张综合症，所以在食疗上面，也是需要针对症状来选择食疗的方法，这样才会有一定的效果。
经前期综合征的食疗有哪些方法，女性得了月经不调能吃荠菜吗，女性经常出现经痛吃什么可以止痛
很多女性会出现月经不调，原因有很多，可能是受凉导致的，有的是因为患了一些妇科疾病导致的月经不调，还有的是因为情绪问题，另外还有饮食问题，患了月经不调需要及时的治疗，而自己的治疗阶段，饮食也是需要注意的，如果吃不对病情容易加重，所以月经不调患者需要注意，那么，月经不调能吃荠菜吗?下面就介绍一下。
荠菜这种食物是我们平时会吃到的，这种食物是很常见的蔬菜，这种蔬菜属于野菜的一种，其营养不错，而一般人吃一些荠菜会很有好处，那么对于月经不调患者可以吃荠菜吗?荠菜这种东西也叫做是护生草，这种菜有很多的效果，荠菜具有清热止血和平肝明目的效果，并且也可以利水。
荠菜这种蔬菜比较适合春天的时候吃，是一种保健的食物，这种食物中含有很多的营养，女性如果出现月经不调，或者是出现白带异常，另外出现痛经和高血压的情况，建议这些患者吃一些荠菜，比较的好。荠菜这种食物吃起来比较的方便，可以凉拌也可以炒着吃，另外也可以配上肉一起做吃，另外也可以做馅儿做成饺子包子。
对于女性吃一些荠菜对女性出现的月经量多和痛经症状有好处，并且吃这些东西能防癌，并且对于高血压患者也有好处，对于这些人可以经常吃一些，比较适合一些中老年人吃。荠菜这种食物比较不错，对于月经不调患者也是很好的，所以月经不调的女性也可以吃。
上面的内容介绍了月经不调能吃荠菜吗这个问题，可见是可以吃的，并且对于月经不调患者是很好的东西，吃了有好处，而对于患者除了吃一些荠菜，自己的疾病需要重视，要搞清楚原因然后积极的治疗，自己需要注意经期的保健，并且注意自己月经的情况。
很多女性会出现月经不调，原因有很多，可能是受凉导致的，有的是因为患了一些妇科疾病导致的月经不调，还有的是因为情绪问题，另外还有饮食问题，患了月经不调需要及时的治疗，而自己的治疗阶段，饮食也是需要注意的，如果吃不对自己的病情容易加重，所以月经不调患者需要注意，那么，月经不调能吃荠菜吗?下面就介绍一下。
荠菜这种食物是我们平时会吃到的，这种食物是很常见的蔬菜，这种蔬菜属于野菜的一种，其营养不错，而一般人吃一些荠菜会很有好处，那么对于月经不调患者可以吃荠菜吗?荠菜这种东西也叫做是护生草，这种菜有很多的效果，荠菜具有清热止血和平肝明目的效果，并且也可以利水。
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痛经的出现就导致很多的女性乱吃止痛药来缓解痛经的症状，都知道止痛药的危害大，治标不治本，但是又不敢轻易选择其它的方式来缓解痛经所带来的疼痛，就选择止痛药所带来的短暂性止痛，其实这种止痛方法是错误的，很多有效的方法都是能缓解女性在月经期间出现痛经的情况。
1，痛经期间可以吃一些少量的红糖，生姜等食物，都是可以缓解痛经的。用红糖生姜进行煮水后服用，是能帮助身体加快新陈代谢的，帮助身体排汗，这样一来就能缓解痛经所给身体带来的不适感，像腹痛，腰痛等情况，都是能用这样的方法进行缓解的。
2，缓解痛经的汤，四物汤。采用白芍药，川当归，熟地，川穹等，每个各9克。进行熬煮以后，在月经来潮前，出现痛经的时候，空腹服下就能缓解痛经，这种汤具有补血，活血，调经化痰，能帮助月经期间因为经血有血块所引起的痛经，可以较快血块的流出，并且化解血块。
3，痛经期间还可以吃些中药来进行调理，因为一些痛经可能持续的时间比较长，可以能伴随着整个经期都出现痛经的情况，并且疼痛让女性难以忍受，那么这个时候，一些缓解痛经的办法已经失去了作用，就需要进行药物来缓解痛经的症状，而在缓解痛经的时候，就可以对导致痛经的原因进行治疗，这样就可以彻底的调理痛经。
上述的方法就是缓解痛经可以吃的一些食物和药物，不管是哪一种，在女性出现痛经的时候，都应该进行调理，不可以让痛经越拖越严重。如果痛经持续的天数已经达到了三天或者伴随着整个经期的话，那么是需要进行药物治疗的，最好是选择中药来治疗，是效果比较好的。
