西瓜在夏季是非常受欢迎的，因为它的清凉可口，基本上所有的朋友每天都要吃上一块解解暑，每一个人都不例外。但是对处在生理期的女性朋友来说，吃不吃西瓜是一个很严肃的问题，炎热的夏天都想解解暑。今天就来说一说生理期能不能吃西瓜。
1经期吃西瓜：对于在经期的女性朋友来说是不可以吃西瓜的，因为西瓜性寒，属于凉性的水果。大家都知道经期是不能吃凉性的食物的，一是妨碍自身的消化，二是会导致体内寒气的产生，寒气凝滞，会经血流通不顺畅，就可能会发生经量过少甚至是引起痛经。所以经期不能吃西瓜也是这个道理，在生理期吃西瓜，血液会受到刺激影响流通的速度，易产生血块，就是这个原因了。
2经期吃什么：经期应该吃些平淡富含维生素的东西，不要去吃一些带有刺激性的食物，例如辣椒，酸涩未成熟的果子，咖啡，浓茶，都不要去碰。容易造成月经提前或者是经量过大。多吃一些新鲜的果子，大枣，桂圆，苹果，西红柿等。其中以大枣桂圆为代表，具有养血补气的功效，对于生理期的女性有很大的好处。尤其是生理期伴有头晕四肢无力的朋友来说是一个很好的方法。
3痛经怎么办：很多朋友都说痛经很难搞定，那就一个妙招搞定。准备两个鸡蛋，30克益母草，15克元胡，一起用砂锅煮好，把鸡蛋去壳，倒掉药渣，然后食用，最好把汤全部喝掉。经期前一天，每天一次，到月经结束，轻松解决痛经问题。也可以每天睡觉前用热牛奶冲蜂蜜，每天晚上一杯，对睡眠特别好，也可以减轻痛经的状况。
经期饮食一定要讲究，因为一个不小心就可能引起痛经，经量少或者是经量猛增等问题，到时候可就来不及了。并且经期护理不好可能会产生后期的问题哟。所以生理期是不可以西瓜一类的寒性食物的。
生理期吃西瓜，5大木瓜食谱有助于在经期丰胸又营养，女性月经推迟要怎么办
月经似乎是每一个女人的好朋友，它是女性身体情况的一面镜子，面对这面镜子女性可以做些什么来补充自己的营养呢?在经期能够吃一些什么食物促进丰胸想必是很多女性想要了解的。木瓜一直被视为女性丰胸的纯天然无危害食物，那么今天就给大家介绍5大木瓜食谱促进您在经期丰胸又补充营养。
第一食谱木瓜牛奶露：取木瓜500g和牛奶200c，碎冰块适量，一小匙糖。将木瓜去皮、切块后放入果汁机加鲜牛奶和糖，并用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常现象，请安心食用
第二食谱清炖冰糖木瓜：取适量的木瓜、冰糖、水，后将木瓜去皮、去籽、切成冰状，再将所有材料放入锅里炖20分钟即可食用。
第三食谱银耳炖木瓜：取银耳25、个、、木瓜一个、冰糖适量。将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。这款食谱具有排毒和丰胸、养阴润肺和滋润养颜多重功效。
第四食谱木瓜炖鱼：取青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许。先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。
第五食谱清蒸木瓜：取木瓜1个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉和枸杞子少许，将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
以上5个食谱对女性朋友们都有不错的丰胸效果，女性经期身体较虚，要选用既营养又健康的菜谱才有助于女性的健康。木瓜甜品一定会深得女性朋友的青睐的。
随着生活节奏的加快，女性的生活压力越来越大，月经作为女性身体机能的反应渠道，经常会做出一些反应，如月经推迟，来向女性朋友表面身体出现了不适需要调理。那么面对女性月经推迟要怎么办呢？
月经推迟的女性朋友定要非常注意日常饮食、生活习惯和睡眠质量，此外，多吃一些温补食物有助于调节月经。但要从根源上解决女性月经推迟，达到更好的调理效果，应从日常做起。
首先，女性要避免身体过度劳累，女性朋友在月经期间最好避免劳累，防止影响女性生殖器官受到损伤。另外，拥有健康良好的心态对女性来说尤其重要，女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。而充足的睡眠则是保障女性身体的重要因素，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。
其次，食物调节法对女性月经推迟也有一定作用，女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
最重要的一点是，要注意检查，如果能通过调节来缓解月经推迟当然是好的，但如果经常出现月经推迟，还是建议女性朋友去意愿做检查，毕竟是我们自己的身体健康，去意愿检查则多一份安心。月经不调的出现不但会影响女性的心情，还会对女性的身体造成许多的危害。
月经偶尔推迟，我们可以通过自我调节来缓解，那么如果月经时常出现推迟，则应该更加注意自己的生活习惯和心情了，女性月经的正常与否是身体是否健康的重要依据，它反映了我们的身体状况，因此应该加倍爱惜自己的身体。
