月经是女性最亲密的好朋友,她可以让身体排毒，也可以让自己变得越来越美丽，容光焕发。可是，月经往往会伴随着痛经的发生。这让很多女性对月经又爱又恨啊!随着社会的发展,生活变得繁忙，越来越精彩。现代女性的压力也变得越来越大,导致体质变差,加上夏天的时候,很多女性喜欢吃雪糕,冰饮,导致体内变寒。就会很容易发生痛经,小腹疼痛,恶心呕吐,四肢发冷,影响着我们的工作和生活，实在是难受啊!因此,今天就给各位深受痛经困扰的女性带来快速止痛经的小妙招。
妙招一：月经从隐隐作痛到使你的整个身体蜷缩在痛苦中，有三分之二的女性在这个时候会有种很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，在肚脐左右两边5厘米处用大拇指按压，这就是带脉穴的位置，这可以快速地缓解疼痛。
妙招二：发生痛经时，首先躺在床上休息，喝一些生姜红糖水等缓解。也可以叫家人煮点红糖鸡蛋水。为了减轻疼痛感，可以垫个小枕头在腰下面或在肚子上放一个暖水袋，轻轻地按摩肚子减少疼痛感，也要多喝些热开水。
妙招三：制作痛经脐贴,材料：肉桂10克、吴茱萸20克、茴香20克打成粉末，然后加入适量白酒，放入铁锅翻炒，将材料炒热之后，趁热摊放在白布上，敷在肚脐上，用胶布把它固定。每日一次，月经之前连用三天。适用于寒血型的痛经。
妙招四：尽量吃点清淡不肥腻易消化的食物,保持排便畅通，可以避免因为消化道剧烈蠕动而加重痛经的疼痛感，缓解疼痛。
我相信很多女性朋友都深受着痛经的折磨,有很多女性为了方便就服用止痛药,但是止痛药往往治标不治本,还会对身体产生副作用.是药都有三分毒啊!所以以上就是给深受痛经困扰的女性介绍几个治疗痛经小妙招，希望各位女性会采纳!所以身为女性应该保护自己身体,养成良好的生活习惯,不要吃那么多雪糕和喝冷饮、不要多吃辛辣的食物.多锻炼，多保持愉快心情。!
四个妙招快速止痛经，月经期的女性可以吃香蕉吗，月经期间吃什么食物对身体最好
在日常生活中，每天都要吃一些香蕉来满足身体营养的需求。在众多水果中，香蕉是比较温和的水果，而且营养非常的丰富，食用方便，剥皮就可以食用，是备受女性喜欢的水果，是日常生活中不可缺少的。而且香蕉的热量也是非常的高，食用会有饱腹感。但是女性特殊时期的时候，食用香蕉是否也依然有益呢?月经期的女性能不能吃香蕉呢?
香蕉的营养价值非常的高，香蕉富含维生素B6，我们知道月经期的女性情绪是不定的，很容易焦虑，而香蕉中的维生素是可以调节情绪的，使情绪舒缓。因此，月经期女性可以吃香蕉，舒缓心情。因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。但是要适量。
香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，此时此刻吃香蕉是非常好的，补充缺失的钾元素，这个时候吃香蕉是对身体有益处的。但是，如果女性身体虚寒，就不能吃。因为香蕉是寒性的，有可能会使月经量减少，导致月经不调，所以寒性体质的女性最好不要食用。
看了以上所描述的，相信很多女性朋友们都受益良多，都知道了月经期是可以食用香蕉的，而且对身体的好处是非常多的。但是吃香蕉要适量，营养价值即使非常的高，吃多了也是不可以的，有可能引起反作用。香蕉具有通便的作用，如果月经期食用过多，可能会导致腹泻，也有可能引起痛经，所以月经期的女性要少吃香蕉，普通时期的女性也不可以多吃。
月经是女性每个月都要经历的，女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，抵抗力下降，免疫力也比较低下，因此月经期间需要休息，不能劳累，否则可能会患病。同样，在饮食上也是需要时刻注意的，补充身体所流失的营养，注意饮食的技巧，注意营养均衡，这样的话才能身体变得更轻松。那么月经期间吃什么对身体好呢？
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，身体也会受到一定的影响。由于血量的流失，血量中的铁元素丢失较多，身体的营养成分也随之流失，所以这个时期需要及时的补充身体的营养。月经期间的饮食是比较重要的，一定要禁食生冷刺激的食物，月经期不宜吃冰淇淋及其它生冷的食物，饮食以温热为主，有利于经血流畅。
此外，在饮食上还要注意的就是一定要忌酸辣，宜清淡。月经期使人感到非常疲劳，不怎么爱吃东西，消化功能减弱。为保持身体营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食还要以清淡为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免引起刺激，造成经血过多。
看了上述的介绍，相信很多女性朋友都受益匪浅，这回知道了月经期间的女性应该吃什么食物，具体过于繁琐，要谨记的就是吃温性的食物，切忌寒冷刺激的食物，还有日常生活中食用的咖啡也是不能喝的，咖啡中的咖啡因可能会引起痛经，所以饮食是一定要注意的。只有把饮食照顾好，经期才能顺利的通过，对自己的身体才越好。
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