火龙果是很多女性朋友非常爱吃的水果，大家都知道火龙果的营养非常的丰富，对人的身体健康有着很大的好处。那么，女性朋友在月经期间能够吃火龙果吗?下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间能不能吃火龙果的问题。
火龙果又称红龙果、龙珠果，呈椭圆形，外观为红色或者黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。火龙果营养非常丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果富含大量的果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易使人体吸收，适合运动后食用。
女性朋友在月经期间吃火龙果的好处有：
1、火龙果中花青素含量较高。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
以上就是对女性朋友在月经期间能不能吃火龙果的总述。火龙果中虽然含有大量的丰富的营养，但是在月经期间的女性适当的吃火龙果是有很大的好处的。但是无论什么食物都需要有节制、有规律，不能够暴饮暴食。祝女性朋友身体健康。
月经期间能吃火龙果吗?，女性月经期间痛经怎么办，经期肚子疼怎么缓解啊
提到痛经相信很多的女性朋友都是深有体会的，因为有很大一部分女性在来月经期间都会有不同程度的腹部疼痛症状，一般都是知识轻微的疼痛，属于隐隐作痛的那种，但是有的严重的甚至会呕吐，头晕等，导致不能正常的上学或者是上班，那么痛经的时候我们该怎么办呢?如何缓解痛经的症状呢?下面我们就一起来看看吧。
1、在来月经的期间尽量是休息好，不要去做过重的体力劳动，以及是运动量比较大的体育锻炼，因为这些都会加重痛经的症状的，还有就是尽量不要去碰到冷水，可以煮一些生姜红糖水来喝，最好是能趁热喝下去，浑身都会觉得暖和和的，对于缓解痛经是很有帮助的，女性朋友还可以装一个热水袋捂着肚子，加速血液的循环，睡觉之前还可以泡一个热水脚，但是水温要保持好，泡完最好就上床休息。
2、在来月经的期间一定要禁止有性生活，因为很容易造成子宫的感染，结果会导致痛经更加严重，甚至会出现其他的妇科疾病，饮食上也是需要格外注意的，不要吃辛辣刺激性的食物，还有生冷的食物也是尽量不要吃，多吃一些性质温和的，补贴的食物，比如瘦肉，大枣等等，这些都是对痛经有所帮助的。
3、精神因素也是会导致痛经的，由于精神紧张，或者是长期焦虑都会影响到月经，使得疼痛神经更加的敏感，轻微的疼痛都会感觉很疼痛，所以作为女性朋友一定要及时的调整好自己的心态，保持一个乐观的心态，放松心情，缓解工作以及学习带来的压力，在来月经期间不要有过度的负面情绪。
以上总结的几点就是关于来月经期间痛经的一些缓解办法，但是远远不至于这些，有的女性是由于疾病导致的痛经，那么就更加要引起重视，需要及时的去医院进行治疗，只有先将疾病治愈，痛经才会恢复，生活中也是要多加注意，注意个人的卫生，不要毫无节制的进行性生活，保护好自己的子宫，顺利的度过每次来月经的那几天，对于女性来说是非常重要的。
一痛经是女性朋友们想必不陌生的一个词语，女性朋友们在每个月都会经历一次肚子疼痛难忍的情况，痛经似乎已经成为了现在众多女性身上会出现的一种疾病，但是千万不能忽视痛经存在会给女性朋友带来的危害和影响，那么痛经了应该怎么办呢?
首先，女性在来月经期的时候身体抵御疾病的能力非常差，在这个时候是最容易出现感冒、痛经的情况的，所以女性痛经的话，一定要保持自己的小腹温暖，现在的女性很多都非常爱美，寒冷的天气只穿一点衣服，这样小腹受凉之后痛经的情况会更严重，建议女性朋友多多加强小腹部的保暖工作，可以用暖宝宝贴来增加子宫的温度。
其次，痛经的女性朋友通常还伴有手脚冰凉、浑身发冷的情况，而且长时间的手脚冰凉还可能会导致女性的经血不畅，出现血块或者淤血，对女性的健康是十分不利的，女性朋友在感觉痛经的时候，不妨用热水袋捂着小腹，能够有效地缓解小腹疼痛的情况，有条件的还可以在身子下面铺上电热毯增加受热面积。
最后，痛经的女性朋友应该多喝热水，多吃一些热性食物，比如：小米粥、榴莲等等，这些食物都能够使得女性的身体温暖起来，尽量不要吃那些寒冷、生冷的食物，不然只会让身体更加难受。喝牛奶也能够帮助女性朋友来缓解疼痛，因为牛奶里面有大量的钙元素，能够缓解女性由于痛经导致的精神紧张的情绪。
女性朋友痛经不仅仅是由于自身的原因，更可能的是因为器官病变或者遗传病史导致的，所以女性朋友在做好生活中的防御措施以外，还应该去医院进行详细的检查看看究竟是什么原因导致的痛经，以便于下一步的治疗，在月经期间一定要注意防寒保暖，同时还应保持充足的睡眠时间。
