每个月在经历月经的时候，有些女性能很轻松就面对“大姨妈”的到来，而有些女人们却是苦不堪言。那么，无论是原发性的或者是继发性的痛经应该怎么解决呢?需要怎么做痛经才能得到缓解?下面给大家介绍几个治疗痛经的方法。
1、可以用暖水袋敷在痛经的部位，要一直保持身体温暖，不能让身体受凉，并用双手叠交按摩下腹部疼痛部位，按摩直到小腹部触有热感，最好能够按摩5分钟。要多喝热水、多穿衬衫等方法来快速加热身体，让血管扩张、加快血流、减缓子宫内膜脱落收缩而产生的疼痛。
2、用左手的大拇指指腹按揉三阴交，直到按压出现酸痛感为好，按压1分钟后换成右手的大拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。也可以按揉足三里，用大拇指指腹稍用力点揉足三里穴，按到觉得酸胀最好，每次按揉应该持续3分钟。也可用艾条炙烤。也可用一些理气止痛的药材熏跑双脚。月经将至前一周开始泡脚，10天为一个周期。
3、对于体质比较虚弱的女性，要加强体育运动锻炼，要少吃些脂肪含量高的食物，同时再可以配合一些类似与散步的轻度运动。也可以在临睡前做一些对痛经有减缓作用的瑜伽动作，如双腿跪下，坐在脚后跟上，将额头贴在地上，双臂夹紧放在身体两侧伸直。
女性们在平时可以把姜、黑糖、大枣这些暖身体的东西放在一起冲泡，作为日常的饮料喝，不仅可以缓解痛经，还能缓解手脚冰冷。还要注意来月经时要注意休息和忌口，要保持心情愉快，不要做体力活。只要多加调理，痛经是可以得到缓解或者根治的。
有效的痛经解决方法，吃什么减轻痛经，每个月都痛经怎么办
虽然说痛经会给患者带来的危害很大，但是很多的患者都不懂得怎么样进行缓解，而导致自身的疼痛不断的加重，但是到了一定的时候自身的痛经情况就比较少了，基本上女性中年的时候就没有中年的情况了，不过在有痛经这种症状的时候一定要进行缓解才可以，接下来我给大家介绍一下一些缓解痛经的方法。
1.因为痛经这种疾病的疼痛给很多的患者都带来了很大的痛苦，所以必要的时候就需要进行药物最等的治疗来缓解自身的病情才可以，而药物的种类也是比较多，患者一定要适当的进行选择才可以，如果患者的病情没有那么严重，也可以不需要进行药物治疗。
2.而前列腺素合成酶抑制剂这一类的药物对于疾病的治疗就有非常不错的效果，在临床上许多的患者都是采用这种药物来进行治疗的，可以急性的缓解自身的疼痛，但是如果患者长时间的服用的话，其实也会有一定的副作用出现，经常使用的药物是布洛芬、酮洛芬等。
3.对于女性没有生育要求的时候还可以口服避孕药，口服避孕药是治疗这种疾病最有效的一种方法，大部分的女性口服避孕药之后自身的疾病的疼痛都有很大的好转，但是避孕药对于有生育需要的女性来说对于子宫的破坏性实在是太大了，所以不到一定的时候也最好不要服用避孕药在进行对病情的缓解。
4.最后一些中药对于疾病的治疗效果也是非常不错的，但是患者一定要选择适合自己的中药才可以，毕竟中药的种类还是比较多的，不同的种类的效果都不一样，也不是每种药物都可以在短时间内就缓解了患者的疼痛。
当患者出现了这种疾病之后在生活当中积极的进行缓解，养成良好的生活习惯的话，那么自身的疾病其实也会减轻，不会像刚刚出现病情的时候那么的严重了，这个时候就要求患者在饮食、休息等方面都要注意了。
很多女同志都说每个月总有几天，我不能上班，我不能上学，我不能出去玩，我甚至不能吃饭，我只能静静的蜷窝在床上。因为我的大姨妈来了。痛经到底是一种怎么样的体验呢?对女人来说就好像把生孩子时的痛苦平摊到每个月，甚至连说话的力气都没有了。很惨的是痛经的人基本上每个月都会痛经，难道我们真的就一点办法都没有了吗?只能这样静静的痛下去吗?小编今天教你两招，轻松解决痛经问题。
第一招，防患于未然。很多人经期到了，开始在床上打滚的时候才开始想到，我该喝红糖水了，我该吃红枣了，我该用暖宝宝了。当然月经期间采取上述办法，确实在一定程度上可以缓解痛苦，但是并不能真正打解决我们每个月都痛经的问题。我们只有做到防患于未然，在大姨妈没有来之前，喝上红糖水，吃上红枣，用上暖宝宝才能保证我们下个月的时候没有那么疼。红糖说加姜片，暖宫的佳品。
第二招，忌口。有些姑娘不是小编说你们，典型的好了伤疤忘了疼。只要是月经一过，昨天嗷嗷疼的人仿佛就不是自己了。冰激凌要吃，冷饮要喝，露脐装要穿，等到又痛经了才想起来要保暖。女孩子是不能冻的，凉性的食物要少吃，宫寒是导致女性痛经的一个重要原因。只有管得住嘴，下个月才不用满床打滚。
当然，对于这两招想要发挥奇效，还要做到一点那就是贵在坚持。只有做到坚持，每个月严格要求自己，这样才能让痛经远离自己，自己也远离痛经这个噩梦，如果只是两天打鱼三天晒网，是肯定治疗不好痛经的，希望女同志们互相监督，不要痛经，只要美。
