月经不调是很常见的妇科病。月经不调的具体表现就是月经的周期出现了变化，周期变长或者是变短，还有出血量的异常。这都是月经不调的表现，而且月经不调或多或少都会对女性的生育造成一定的影响。那么女性出现月经不调了饮食上要多吃些什么呢?
1.莲藕：莲藕之中富含丰富的维生素k，因为具有收缩血管和止血的作用。女性平时身体淤血和出血之后都可以服用莲藕，莲藕之中还含有但你敢和食物纤维，对女性的体质虚弱有着补益作用，适用于月经不调还有出血对等症状。
2.银耳：银耳的药性平和，有着止血活血的作用，可以滋润肺部。还有能补肾强精的作用，适用于体质弱和月经不调的妹子。银耳还能润肠同步通便的作用，女性平时可配合大枣等补气血的食物一起熬煮，经常喝对女性有着滋补容颜和调节月经的作用。
3.乌鸡肉：乌鸡肉是对女性有着很大的补养作用，具有补虚的功效，还是对产妇很有益的食物。女性月经不调时或者白带多了都可以吃一些乌鸡肉，都可对女性的身体有着调理作用。
4.羊肉：羊肉的味道好，性偏热能够补肾壮阳。多吃羊肉能祛除身体内的寒气，温补女性的气血，对气血不足的女性有着很好的补益效果。女性的不服冷痛吃羊肉也是能够调节的，女性月经不调多吃羊肉。
以上介绍了一些女性月经不调了可以吃的食物，平时也是可以多吃的。都是对女性身体很好的食物，有着滋阴补血的功效，对女性月经不调的预防和治疗都有着很大的作用，女性平时要多对自己的身体进行调养，才能使身体更加健康。
月经不调有什么有利的食物？，每个月月经提前是什么原因，为什么月经前烦躁不安？
月经正常的周期是28天在30天左右，月经提前或者延后的时间超过七天，则是异常的表现。月经提前也是女性中比较常见的疾病，一旦发生月经不调还会对女性的身心健康造成影响，皮肤还可能出现色斑，松弛，灰暗无光，毛孔粗大，粗糙的症状。不过造成月经提前的原因也是有很多的，所以很多女性在出现月经不调后，都找不到正确的病因。
1，引起月经提前可能是中气虚弱，冲任不固。所以才会导致月经在来潮的时候，会让女性的脾胃也跟着受到伤害，让女性产生心里烦躁。如果长时间的不治疗，还会引起女性的脾胃失调，心脾失虚。所以在月经提前的时候需要注意观察自己的脾气是否有烦躁的情况。
2，月经的提前还有可能是因为虚热所造成的，所谓虚热，就是女性在患有另外一种疾病的时候没有采取及时的治疗，所导致病情加重，然后把身体的抵抗力各方面都受到了该病情的伤害，就很容易让女性的身体出现缺血的情况，所以就引发了月经提前的症状。
3，还有一种情况也是会引起月经提前的，就是肝气郁结，血热的情况。因为女性在日常生活中，没有适当的控制自己的脾气，经常生气，工作上面压力太大，或者心理因素等各方面。都会对肝造成损失，这样一来女性就很容易出现脾气大，心烦意乱，胡思乱想。特别是在月经来潮的一个星期左右，这种情况尤为的明显。
引起月经提前的原因多种多样，不过要根据你个人的情况来进行治疗，而且在月经出现提前的情况下，需要尽快的治疗。如果不治疗可能对身体造成更多的伤害，女性如果有发现自己出现月经提前，那么应该找到自己身体所出现相应的症状，来进行对症的治疗，这样治疗的效果是比较好的。
每个女性朋友的每个月都会有“大姨妈”来做客,有的人每当这个时候就会痛苦不堪。不仅在来到的时候不舒服，在月经前期有的人还会烦躁不安。严重的影响了女性朋友的日常生活以及工作。那么，女性朋友在月经前期为什么会烦躁不安呢？
女性朋友在月经前期的几天烦躁不安的症状叫月经前期紧张综合症。月月经前期紧张综合症是指月经来潮前一周左右出现一系列不适的症状，例如肢体浮肿，头痛头晕，腰骶部坠痛，盆腔沉重感，乳房胀痛，腹胀腹泻，烦躁不安、易怒，忧郁失眠，精神紧张，嗜睡、乏力等。这种症状会随月经来临之后迅速消失。导致月经前期紧张综合征发生的病因可能是因为雌激素与孕激素不平衡，雌激素过多，孕激素不足导致的。
出现这种症状的女性可以提前做好预防工作：1、首先要放松心情，保持乐观、自信的态度；2、另外要多喝水，多吃些新鲜的水果、蔬菜，尽量的少吃甜食；3、可以吃一些含有植物脂肪的食物，少吃动物肝脏，因为动物肝脏会提升雌激素；4、忌烟、酒是很重要的；5、多吃含纤维的食物，例如：全麦、荞麦等；6、适当的做做运动，多呼吸呼吸新鲜空气；7、在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟的澡，会使全身的肌肉都会放松；8、不充维生素类药物，例如：维生素C、B5、B6、及生物类黄酮、钙等。
以上就是对月经前期烦躁不安的总述。虽然缓解经前期综合症的方法有很多，但是也要是适合自己的才是既好又有效的。经前期综合症不但影响女性朋友的生活以及工作，对女性的身体也是有着一定的影响的。祝女性朋友身体健康。
