很多女性来月经的时候都会经历痛经，但是那些没用经历过痛经的 人是不会明白的，痛经将给我们的身体带来很多的痛苦，痛经严重地影 响了我们日常的生活还有工作，有痛经的女性对痛经真是深恶痛疾，因 此日常也总会积极地进行治疗。那么今天我们将给大家讲解一些关于痛 经的解决方法。
1，日常很多人都喜欢裸睡，因为裸睡对女性是有很大的帮助的， 裸睡能够帮助痛经的同时还能够增强身体的免疫能力，另外如果你想减 肥或者美容也可以进行裸睡，身体自然放松或者血液开始流通的时候， 私处也可以有充分的透风透气，能够帮助调节神经，还有效地帮助缓解 了痛经。
2，花椒泡脚也可以帮助缓解痛经，它还能够起到内病外治的功效 ，因为我们人体的脚部存在着跟人身体各个脏器管相对应的一些反射区 ，那么用药汤泡脚或者按摩就能够帮助全身进行疏通筋络，血液流畅， 调节身体机能，最好帮助缓解痛经的功效。
3，喝山楂水也有帮助缓解痛经。建议在来月经前的几天就可以开 始喝了。把山楂进行煮烂之后加入红糖熬上10分钟，经前35天就开始服 用。
4，经期如果血量很大的话，经后一定要注意及时地补血，因为如 果经血过多，那么下次就有可能会导致月经不调的出现，所以经后可以 补血补铁来帮助改善失血过多的情况，再配上上面我们给大家秒速的一 些食谱相信整体下来效果是非常不错的。
以上就是一些帮助解决痛经的一些方法，希望能够帮助到有痛经的 女性朋友。其实痛经也不算是什么大的问题，但是痛经和女性的饮食是有一定的关系的，另外宫寒也会导致痛经，那么治疗的话就一定要注意 从两方面去下手，这样治疗效果才会更好。
关于痛经的解决办法具体有哪些呢，女孩子在月经期可以吃苹果吗，关于女性月经不调是什么原因引起
女性在月经期见尽量少碰凉水的，而且也不能吃凉性的食物，想必这些问题大家都知道吧。但是我们还听过这样一个说法，那就是经期不能吃水果，很多人其实特别爱吃水果，尤其是苹果营养价值非常高，而且苹果是水果之王，经期来的时候能不能吃水果呢？苹果能吃吗？我们现在来看看吧。
1，对于寒性水果，经期的时候建议是不要吃的，因为月经期间如果吃了太过于生冷的食物，那么经期就可能会造成消化受到阻碍，还有就是阳气容易受到损伤，那么体内寒气淤积，经血就开始运行不通畅，那么经血量就开始减少，痛经的症状就形成了。
2，但是经期的时候可以吃一些温性或者平和一点的水果，比如可以多吃一些荔枝，荔枝口感酸甜，而且里面含有丰富的维生素C还有蛋白质，能够帮助我们补充能量的同时增强人体自身的免疫功能。经期的时候是可以吃水果的，但是建议多吃一些性温的水果，比如石榴，杨梅，樱桃，橘子，木瓜等等之类的。
3，水果里面比较典型的平和水果就是苹果了，苹果性平胃酸，它里面含有丰富的维生素，矿物质，脂肪，胡萝卜素，钾还有镁等物质，可以帮助预防腹泻通便，经期的时候女性很容易患上便秘，吃平的话可以帮助有效地缓解经期便秘的情况，因此经期的时候是可以吃苹果的，但是注意吃什么东西都要有个度，不可过量吃。另外性平的水果还有柠檬，酸梅，葡萄，无花果，椰子，橄榄，菠萝等等。
经期可以吃苹果吗？答案是肯定的，经期可以吃苹果。但是因为经期的时候女性的身体比较虚弱，而且经期女性手脚冰冷，一定要注意不能吃寒性的水果，饮食上面要注意清淡有营养，可以多补充蛋白质还有维生素丰富的食物，忌食太过辛辣还有刺激的食物。
现在很多女性都有月经不调的原因，对于那些已经到了结婚生孩子 的年龄的女性，如果出现了月经不调，那么就会影响自己的生育能力， 所以说这个问题是不能忽视的。今天我们所说的月经不调是指月经一个 月没来或者是一个月来了两次月经，这些都属于不正常的情况。
1，女性如果出现了内分泌失调。比如患上了女性多囊卵巢综合征 ，或者女性月经不调，卵巢功能出现了早衰的情况等等这些原因都会导 致女性出现月经推迟，那么这个时候就要注意一定要去正规的医院接受 检查和治疗了。
2，现在很多女性在社会上面的地位越来越提高，已经身居半边天 了。那么很多女性工作正是上升阶段，但是也到了生孩子的年龄了，可 是在长期的工作还有生活的压力之下，女性的脑下垂体的功能或者卵巢 不再分泌荷尔蒙，那么女性就开始出现月经紊乱的情况。如果你长期心 情都不是很好，总是喜欢一个人生闷气，而且情绪不是很好，那么这样 就很容易影响你的月经。
3，平常不太注意，总喜欢乱用或者大量地使用抗生素来治疗疾病 。这种情况就会导致女性患上月经失调，无法排卵，甚至出现闭经等等 ，因为这些药物损害了人体的抵抗力，导致了机体功能出现了障碍。另 外平常的时候很多女性都喜欢服用避孕药来避孕，吃一两次没什么影响 ，但是如果你长期吃避孕药的话就会导致身体出现内分泌失调，那么月 经就会出现延期了。
日常如果女性长期月经的量都是比较多，而且总是不规则地流血， 那么就会导致女性患上缺铁性贫血感觉身体乏力，心悸胸闷等等， 这些情况会严重地危害女性的身体健康，严重的还会威胁到你的生命安全。所以一定要注意预防月经出现不调的情况。
