很多人都有痛经的毛病，其实痛经如果不是病理的原因，是可以通过生活饮食的调养得到改善的。民以食为天。养成良好的饮食习惯对每个人来说都非常重要。对经期的女性来说饮食是格外要注意的问题。生活中可选择的饮食有很多种，哪一种对身体比较好?经期喝咖啡好不好?经期喝红糖水好不好?这些都是值得探讨的问题。今天小编就来详细跟大家说说月经期间的饮食调养。
1、月经期间喝红糖水确实对月经顺畅有好处，月经期间喝热的红糖水能够增加身体的能量，活络气血，改善月经结块的现象。但是月经本身量特别多的人就不要喝太多的红糖水。可见月经期间的饮食是因人而异的。
2、月经期间不能喝浓茶，不能喝咖啡。这是每个人都应该注意的事情。因为月经期间喝刺激性的饮料会加剧疼痛。
3、月经期间要多喝热水，注意保暖，不能着凉，月经期间女性的抵抗力本来就很弱，非常容易感染。
4、月经期间尽量用热水洗脸洗手，不要用凉水。
5、月经期间应该多吃清淡的饮食，多吃容易消化的食物。
6、月经期间不能暴饮暴食，也不能因为心情烦躁而不吃东西，要注意多吃高纤维的食物。
7、月经期间千万不能吃辛辣的食物，不能吃太咸的重口味食物，不能吃太酸的食物。
月经期间对每个女性来说都是难熬和比较尴尬的特殊时期。这个时候家人和朋友一定要更有耐心的对待经期女性。尽量给女性朋友一个平和安静的环境。经期女性也不必有过多的心理压力和负担。毕竟月经来潮是一个正常的生理状况。只要饮食上多注意，心情保持平和，保证好睡眠，经期也是可以很顺利的度过的。
月经期间喝红糖水好不好，女性来月经可以喝蜂蜜吗?，无月经来潮是怎么回事
月经期间是女性朋友们最特殊的时期，能够度过一个良好的月经期，可以让女人更健康、更年轻。在月经期间要注意的事项很多，特别是饮食方面。许多女性朋友都比较爱喝蜂蜜，那么女性经期能喝蜂蜜吗?下面，我们就来介绍一下女性月经期间能喝蜂蜜吗?
蜂蜜是一种营养丰富的食物，蜂蜜的功效以及作用非常的多，而且和蜂蜜的好处也不少。蜂蜜可以给机体提供大量的必需元素。特别是蜂蜜中所含有的果糖和葡萄糖，很容易的被人体吸收和利用。蜂蜜可以有效的改善血液循环，调节激素分泌。蜂蜜也可以提高人体的抵抗力，增加抗病能力，特别适合那些体质虚弱的人群，常喝蜜水可以有增强体质，强身健体的功效。
女性在月经期间由于内分泌的影响，免疫力下降，大脑皮层兴奋降低。因此在经期适当喝点蜂蜜水就可起到清热，解毒，缓解痛经的作用。女性朋友在月经期间每晚临睡觉之前喝一杯蜂蜜更有利于睡眠。在月经期间的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可以起到缓解情绪的作用。月经期间如果可以喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶，还可减少经血量出血的作用。蜂蜜不仅适合在月经期间食用，在平时喝蜂蜜对促进身体健康也是有很大的帮助的。不仅能补充营养还能减少呼吸系统疾病、促进肠胃的健康、促进心血管的健康、有安神镇静的作用、提高身体的免疫力等。
综上所述，在女性经期这个特殊的时期中，蜂蜜可以有效的调节身体机能。但是蜂蜜分为温性和凉性两种，经期的女性可以喝些温性的蜂蜜，凉性的可能会使经血不易排出而导致其他的症状。
月经对于女生来说是老生常谈的话题，女性朋友给月经甚至取了很多爱称，比如说”好朋友“、”大姨妈“等等。人们经常为来月经而烦恼，比如说刚好约了朋友去游泳可惜”大姨妈“来了，这可真是令人懊恼的一件事。但是正是这些烦恼也是一部分人梦寐以求的事。为什么呢?因为还有一部分人根本就不来月经。从来不来月经是怎么回事呢?今天小编就来跟大家讲解一下关于月经疾病中的闭经的事情吧。
女生年龄超过18岁，仍然没有月经来潮的情况就是闭经。引起闭经的原因有很多种，有的是由于先天没有子宫等情况造成闭经，也有的是由于其他的原因。闭经主要分为原发性的闭经和继发性的闭经，从来没有月经来潮应该是原发性的闭经。
闭经的危害有很多，成年的女子长期闭经可能对生育能力有着不好的影响。也有很多闭经的女性由于心理压力过大，导致抑郁症的出现。所以一旦出现闭经的情况，患者一定要告知家人，并且到正规的医院进行全面的检查。最好做一个全身体检和妇科检查。全身体检的时候要注意检查发育状况、营养状况、胖瘦、智力等情况，也要注意检查第二性征的发育是否完全。进行妇科检查要注意检查腹股沟部位有没有包块，子宫卵巢是否正常。
因为无论什么原因造成的闭经的情况，都应该先找出病因再对症进行治疗。切不可随意找寻药方进行医治。一定要到正规的医院先进行上述检查然后再医生的遵嘱下进行对症治疗。闭经患者也不必过于紧张或者有过重的心理负担，心理因素也可能是导致闭经或者月经不调的重要原因。所以一定要保持心态平和。
