痛经让众多女性伤不起，给自己的身体和精神上带来的伤痛是不可以言喻的。有的女性每个月经甚至都要经历痛经的折磨。痛经带给女性的危害是很大的，作为女性朋友应该要尤为注意，不要认为是正常的，痛则不通，除了带给女性小腹部疼痛，腰酸痛，甚至会出现头疼，没有食欲的现象。正确认识痛经，并且掌握痛经对于女性是至关重要的。
1、痛经起来疼痛难忍除了药物止疼，有些方法也可以尝试，可以用棉签蘸取云南白药加入适量白酒调成粘稠状，可以把这个糊状的药膏放入肚脐眼，再用医用的胶带封住，在月经期每天可以更换一次，方法简单，而且还没有副作用。
2、还可以用草药外服，药店购买川乌和草乌碾碎成末，榨一些葱汁，取适量的蜂蜜调匀，密封放到保鲜袋，放置于腹部每天做到敷一次。对于疼痛缓解也有效果。
3、养成健康的饮食习惯，均衡饮食，经期最好多食用清淡的食物。不要在经期喝浓茶喝咖啡，因为其中含有咖啡因会刺激人的神经让神经变得敏感，使身体会产生不舒服的感觉进而造成痛经。
4、月经期不要不想动，只是卧床也不好，最好要适量的进行运动，适量的运动有助于经血顺畅的排除体外，但是注意运动不要剧烈，以身体承受为好。
5、注意腹部保暖，不要穿低腰裤，如果小腹部发凉可以喝一些暖身茶，如红糖姜茶，暖身又补血，趁热喝加快血液的流通。
6、痛经与自己的情绪也有很大的关系，来月经时不要过分的紧张，如果觉得烦躁时放一些舒缓的音乐，或者做一些自己喜欢的事情分散注意力，让自己的心情得到最大放松。
作为女性，月经期是女性的非常时期，如果痛经总是发生一定要去医院做详细的检查，因为痛经除了身体特殊原因还可能潜在着女性的疾病，用合适的方法可以起到缓解痛经的作用，希望每个女性朋友在经期都做个轻松的女人。
痛经让女人伤不起，痛经喝生姜红糖水可以么，痛经是什么感觉
痛经是因为血气运动不顺畅，以及体质宫寒的情况为主要原因而引起的，所以痛经的过程中，要如何减缓痛经带来的情况，就可以着手从这两方面进行。比如在平日饮食方面可采用调理血气、宫寒的食物，以改善体质。在经期时，多喝生姜红糖水，也是能够使血气运动顺畅，并且暖宫，也是能在痛经时缓解各种不适的。
经期来的那几天，如果是痛经的情况有发生的话，可以采用新鲜的生姜切成丝，然后配上红糖水，有条件的话，可以用水煮上一煮来喝，如果是没有条件的话，就直接用煮沸的开水冲了之后，趁热服用，也是能够缓解痛经的情况。因为生姜红糖水可以使身体变暖，顺便在子宫处形成保暖的作用，这样的作用，就能够使腹部方面不会太过于疼痛，并且生姜红糖水可以使整体的血气进一步流动，所以还能够减缓畏寒的情况。
经期服用生姜红糖水是一个常选用的作法，因为这个作法既不难，而且材料也随处可见，所以很多痛经的患者都是会在经期时喝上满满的几大杯，以保证能够使痛经的情况有所减缓。
在经期内饮用生姜红糖水虽然不失为一个好方法，但是还是尽量能从平日的饮食方面也进行调理体质，比如多食一些温补、促进血气运动、暖宫方面的食物，而尽量避开一些寒凉的食物，这样才能够使体质方面更加健康，从而从根源上减少痛经的发作几率。
痛经虽然是很多女性朋友都会碰到，但是为了使广大的女性朋友能够逃避这样的困扰，平日不仅要从饮食上调理体质，更应该多加运动，使身体方面能够多新陈代谢，排出体内的毒素，使血气方面能够运行得更加顺畅。而不要仅靠每次经期时喝上生姜红糖水来减缓痛经的疼痛。
痛经是妇科病中常见的一种，一般分为两种，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经大多数人可以在生育后得到缓解，而继发性痛经多发生在生育以后和中年妇女。引发痛经的原因有很多，生活习惯和饮食习惯。那么痛经到底是什么感觉呢，下面我们就来讨论一下。
月经前后或月经期间小腹疼痛难忍，严重影响了人们的工作和生活，病情比较严重的患者甚至出现，全身乏力、失眠、心情烦躁、头晕、精神不佳、手脚冰凉、腹痛难忍、腹泻、腰酸背痛等症状。长时间的痛经会引起色斑、皱纹、严重掉发等。对于月经期间的护理，我们要注意一下几点。
月经期间，对于那些有痛经的人来说，要注意保暖，许多痛经的症状都是因为寒冷才引起的，尤其是在现在这个时代很多女孩子，为了追求身材苗条，大冷天的穿的很少，有的甚至光着脚只穿一件薄丝袜或者穿的更少等，这样就会导致体虚、体寒等一些现象，从而导致痛经的发生。所以在月经期间一定要特别注意，要做到腹部、腿部、脚步的保暖。
痛经也和平时的饮食有关，月经期间不要吃一些生冷、辛辣或者刺激性的食物。建议多喝一些粥多吃一些比较清淡的食物，多吃一些蔬菜、水果、鸡肉和鱼肉等。多吃些香蕉，香蕉能够起到稳定情绪的作用，并且能够有效的缓解月经疼痛。
如果有肚子疼的现象，要多喝一些红糖水或者用热水袋在肚子上敷几分钟，效果都是很好的。如果是不在家，刚好赶到上班的时候，用手轻轻的揉肚子几分钟也可以暂时的缓解疼痛。
对于有痛经的人来说，除了注意饮食方面以外，平时还要注意加强体育锻炼，像散步这种轻度的运动，都要适当的做一下。经期的时候一定要注意身体的保暖，不要做剧烈的运动，如果病情比较严重的话，要及时的去医院接受治疗。
