月经期乳房胀痛有可能是正常生理现象，也可能与乳腺炎、乳腺增生等情况有关，所以要结合临床表现，进一步做妥善的分析。
1、正常生理现象：月经前孕激素以及雌激素水平会有所增加，容易使乳房受到刺激后，在月经期就会出现乳房胀痛感，一般胀痛症状不严重，且不会伴有其它不适症状，月经过后胀痛感自行消失。
2、乳腺炎：乳房受到致病菌感染或外伤性损害后，乳腺内部组织产生炎性反应后，在月经期也会引起乳房胀痛现象，并且乳房大多会伴有明显红肿现象，按压时疼痛程度有所加剧，一般月经期过后乳房仍有疼痛、红肿等表现。
3、乳腺增生：乳腺小叶组织受到各种原因刺激和影响后，小叶组织出现增生问题时，在月经期受到激素水平改变的影响，就会使乳房胀痛感较为严重，平时用手揉按乳房时，可以发现乳房内有明显的肿块。
月经期乳房胀痛时，切记不要用力揉按乳房，并且也要选择合适尺寸的内衣，以免内衣太小导致乳房血液循环不顺畅，从而加重胀痛感，睡觉时不宜趴睡，防止乳房受到挤压。
想让月经来得快，可以喝一些补血有营养的汤水，也可通过中药、孕激素来让月经来得快些。女性朋友可根据自身情况来选择。
一、补血有营养的汤水
如可喝点红糖水，或是喝点红枣汤，也可多喝排骨汤，多吃瘦肉、蛋、奶类食物，并适当增加含铁高的食物，如动物肝脏、动物血、大豆、菠菜等。还可适当喝些羊汤、鸡汤、红枣姜茶、桂圆莲子汤等，这些有营养的食物对加快月经的到来有一定的帮助。
二、中药
喝一些补血、补肾、活血化瘀作用的中药制剂也可催月经，如可选择益母草颗粒冲水喝，也可服用乌鸡白凤丸或是金匮肾气丸等药物来调治。
三、孕激素
月经不来时也可用孕激素来催月经，让月经来得快，如可选择黄体酮胶囊，口服五天，停药三到七天就会来月经。
催促月经来其实是不符合规律的，因此建议还是要等月经自然到来。建议月经延迟不来的女性，应注意日常护理工作，平时要放松心情，规律作息，不要熬夜，同时要合理饮食，不要吃生冷寒凉辛辣刺激性食物，多吃一些清淡有营养的食物，以帮助月经尽快到来。
女性痛经可以通过理疗方式而取得改善效果，只是痛经涉及到多个方面的原因，所以要根据实情积极去除诱因后，才能防止痛经反复出现。
理疗一般是指针灸、热敷以及按摩等方式，在女性痛经情况发生后，采取理疗方式进行相关治疗时，能够促进经血的排出，也能有效起到暧宫、促进腹部及周边血液循环等效果，对于痛经所引起的腹痛、经血排出不畅等症状有一定的疗效。考虑到痛经程度会有不同，在选择理疗时具体方法会因人而异。
痛经可能涉及到精神因素、饮食刺激、盆腔器质性疾病等多个方面，主要表现为腹部坠胀以及疼痛，甚至会伴有恶心、呕吐、面色苍白等反应。一般在痛经情况发生时，若涉及到盆腔器质性疾病时，建议要合理进行检查并确定自身情况后，并按医嘱采取相关的治疗措施，如服用药物、物理治疗或手术治疗等，使基本病因有效去除后，才能避免痛经情况反复发生。
一般在来月经前，要保持愉悦心情，少食辛辣生冷食物，并且在来月经时，也要注意腹部有效保暖，还要多卧床休息少激烈运动，才能防止身体受到相关刺激后容易产生不适症状。
月经来了建议不要吃太多的补品。因月经来潮属于一个正常的生理过程，排出的血液量一般不会很多，正常情况下不会超过80ml。这样的失血量女性的身体是可以承受的，并不需要大补。另外适当失血还可以促进女性体内造血功能，对于身体的健康也是有一定的好处的。
正常来月经的女性在经期是不需要大补的，不过如果本来身体虚弱，经血量少的，在经期可适当增加营养，适当吃一些补品，对身体健康也有益，但应忌大补，否则有可能适得其反，尤其对本就经血量多的女性，应避免吃补品，更忌大补。因为补品有活血的作用，这样会增加经血量，对健康不利。像阿胶糕就是女性补品中的佳品，在经期却是不适宜吃的，因为阿胶不仅有补血益气的作用，同时还有止血作用，如果经期食用，很有可能会造成气血瘀堵。
除不能盲目大补外，经期女性还有一些饮食禁忌也应了解，像辛辣、刺激性大的食物及浓茶、咖啡等刺激性饮品，还有凉性的西瓜、梨、香蕉、火龙果等，都是不建议食用的，应注意避免。
建议经期的女性应清淡饮食，适当多吃一些含蛋白质及含铁的食物，同时要避免吃高油腻、油炸，或者是煎烤类食物，以更好的保证月经的正常。
