月经推迟相信很多的女性朋友都有遇到过，月经推迟其实是属于月经不调的一个症状，但是一般情况下推迟一周以内就恢复月经的话，那么就是正常的情况，不需要特别的治疗，但是推迟超过了一周还没有来，那么就要及时的寻找原因，防止是某些疾病导致的，如果月经推迟五天还没有来是怎么回事呢？下面我们就一起看看吧。
1、月经推迟五天还没有来，首先我们想到的就是确认是不是已经怀孕了，有过性生活的女性朋友在月经推迟五天还没有到来的时候，就可以去买早孕试纸测试，一般都是选择晨尿进行测试，如果试纸的C区出现两条抗，那么就是怀孕了，还可以去医院进行抽血检查，毕竟只是推迟了五天，试纸检测可能还查不出来，但是验血是最准确最及时的办法。
2、在更年期左右的女性如果月经推迟了五天还没有来，就可以考虑是不是已经到了绝经的年纪，这个时候尽量的保持心态的平和，不要易暴躁，以及焦虑不安，这些负面的情绪反而会加重月经的不调，有的女性绝经会在月经推迟几个月后突然来一次，但是有的女性就是直接的闭经，不会再来了，这都是正常的生理变化，这个可以去医院进行咨询和检查。
4、月经推迟五天还有可能是精神因素导致的，现在女性的学习和工作压力都是比较大的，如果得不到及时的缓解，长期的负面情绪，都会导致月经不调的，从而出现月经推迟的症状，所以女性朋友在平时的生活中一定要保持乐观的心态。
上面总结的几点就是月经推迟五天的一些处理办法，其实导致月经推迟的原因还有很多，另外如果女性在平时的生活中多注意也会避免月经不调的，比如多注意个人的卫生，保证有规律的生活习惯等，月经的长期不正常会对女性身体有比较大的影响，比如造成不孕等，所以女性朋友一定要引起重视。
月经推迟5天还没来是怎么回事，月经期可以吃苹果吗？经期有哪些禁忌饮食？，月经期间应注意哪些事项
经期饮食是女性朋友们经常讨论的话题。因为月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。那么月经期间能吃苹果吗?月经期间又有哪些饮食禁忌呢?小编来给大家科普一下月经期间的饮食。
在月经期间是可以适量的吃苹果的，因为苹果是温性的水果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。 值得注意的是，在月经期间不宜食用以下几种食物:
1、广大女性朋友要注意即使在月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类的食物。
2、生活中有不少喜欢喝含气饮料的女性，这些女性在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。所以月经期间千万不要喝凉的饮料。
3、月经期间一定要禁忌辛辣生冷的食物，它们对身体是有刺激性的，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
女性在月经期间一定要避免上述饮食情况，尽量保证清淡的饮食，病从口入不是没有道理的。只有养成了良好的饮食习惯和作息时间，才能拥有健康的身体和美好的生活。月经期间也要注意劳逸结合，不能过于疲惫，最好是保持一个平和的心态来面对月经这件事。
有部分女性朋友在来月经的期间会有一些身体上的不适感，或者是精神上的，但是月经结束之后又会恢复，所以这类女性朋友尤其要注意来月经期间的保健工作，否则长久下去可能会导致有经前期综合症，或者是经期延长等情况，那么来月经期间我们都应该注意哪些方面呢?下面我们就一起来看看吧，希望大家可以仔细的了解。
1、在来月经期间尽量是休息好，不要做过量的体力劳动，以及体育锻炼，因为大量的体力劳动可能会导致月经量的增加，不利于子宫的恢复，月经期间最好是能多休息，多喝点热水，但是也不要就坐，这样对腰部不好，有的女性来月经的时候会有腰酸痛的感觉，所以要注意。
2、月经期间也要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物也不要吃，这样可能会引起月经不调的，经期一直不干净等症状，这个时候饮食尽量是清淡点，还可以煮点生姜红糖水来喝，有的女性月经量比较大的，平时还可以多吃点补铁类食物，比如瘦肉，菠菜等等，新鲜的水果和蔬菜也是首选。
3、月经期间要注意保暖，尤其是小肚子，尽量的不要去碰冷水，可以装一个热水袋放在小肚子上面捂着，还有就是睡觉之前可以用热点的水去泡脚，泡完就上床睡觉，身体会觉得很暖和，还可以达到活血化瘀的效果，缓解痛经等症状，所以来月经的时候女性朋友可以用这种方法去试试。
4、月经期间是禁止有性生活的，因为这个时候的子宫是比较脆弱的，而且子宫口也是扩张的，所以这个时候如果有性生活的话，是会很容易导致细菌的进入，从而感染妇科炎症，出现月经不调等症状，本身经血就是滋养细菌的，所以一定要避免月经期间有性生活。
上面的几点总结的就是月经期间的一些注意事项，其实远远不止这些，还有很多方面需要我们注意的，比如说注意个人的卫生，内衣勤洗勤换等等，做好月经期间的保健工作，不仅仅是可以帮助我们顺利的度过经期，更重要的是可以有效避免经期不注意导致后面的月经不调，正常的月经才能维持女性的自信与美丽，所以一定要引起重视。
