来月经之前，很多女性会出现各种不舒服的症状，比如会莫名紧张，情绪低落，头疼肚子疼，眩晕等等。这些症状严重地影响女性的日常生活还有人及交际，生活质量也受到了影响，那么这时候对于这些经前期综合征该如何进行治疗呢?我们可以进行食疗，因为食疗是最基本的缓解经前期综合征的方法。
1，桑葚牛奶茶，准备新鲜的桑葚50克，然后把它晒干之后放入大茶杯里面，煮沸水之后进行冲泡，加上盖子，焖上15分钟。之后把准备好的新鲜牛奶200毫升放到锅里，中火煮沸之后再停火，之后把牛奶冲到泡好的桑葚杯里，搅拌均匀就可以喝了。这种方法不仅可以帮助女性不错流失的血液，还能够帮助缓解经前导致的一些眩晕的症状。
2，黑芝麻豆奶。准备黑芝麻30克，然后把杂质去除，洗干净之后晾干，用微火炒熟之后碾成粉末。然后把黄豆40克洗干净，用清水浸泡8个小时，然后碾成浆，用纱布过滤之后把它放到锅里煮沸，然后小火煮上15分钟，最后加入红糖30克，并且加入黑芝麻粉末调匀，就可以当成饮料来喝了。这种方法能够帮助我们补肝养血，经期感觉头晕也可以喝。
3，参麦枸杞蛋。麦冬，洋参，枸杞各9克，准备鸡蛋一个。把四种东西混在一起煎煮，然后喝汤吃鸡蛋，月经来前，每天吃一剂，最好能够吃4，5剂，这种方法不仅可以帮助补肝养血，还能够滋肾阴，另外还可以帮助女朋友们缓解经期的时候出现的紧张的症状。
经前期各种不舒服的症状都属于正常的情况，因为个人体质不同的原因，一部分人会感觉症状不明显，但是也有一部分会感觉非常难受。建议经前期一定要注意不能吃太生冷，辛辣的食物。比如不要吃雪梨，花椒，辣椒，丁香，胡椒，等等之类的，注意休息还有子宫保暖问题。
经前期综合征怎么来治疗，经前期综合征的症状是怎么样的，经前期综合征有哪些症状表现出来
女性们每个月总有那么几天是感觉非常烦恼的，那就是来月经的那几天非常令人烦恼了。其实不止是来月经的那几天让人感觉难受，来月经前的一段时间也开始出现了各种问题，也就是经前期综合征，这种经前期综合征有很多的症状会表现出来，我们现在就马上来了解一下看看吧。
1，有些女性在准备来月经前会感觉自己的情绪很焦虑，精神上面会出现易怒，急躁，而且做事情没有什么耐心，一些琐碎的事情也会容易让自己暴怒，于是就出现了各种争吵还有哭闹的一些情绪。
2，还有些女性会感觉自己的手脚还有眼睑都出现了水肿的症状，还感觉乳房胀痛，少数女性会出现体重增加的症状。还有些人会感觉自己的盆腔疼痛，肠痉挛等等。乳房疼痛的人会感觉影响到睡眠，但是月经完了之后这种疼痛的感觉就消失了。
3，经前期出现头疼的人也很多，而且多数人是属于双侧性的，但是也有单侧性的。疼痛的部位也不是固定的，一般在颞部或者枕部的位置。头疼的时候可能还会伴有恶心呕吐的感觉，这种感觉会呈现持续性或者是有时候痛但是有时候不痛。
4，经期一些女性还会感觉身体特别地乏力，食欲开始猛增，喜欢吃甜食，大多数人开始对甜食表现出渴求的心理，还有一些特别喜欢吃咸的东西。
5，有些女性身体会出现全身潮热，容易出汗，头晕甚至目眩心悸等等症状，另外有些人的皮肤还会感觉变差了，脸上突然冒出来很多的痘痘还有痤疮。
以上就是关于经前期综合征的一些表现，大家只要了解到这些表现，才能够做出很好的预防。女性来月经前一定要学会控制自己脾气，不要刻意地去理会经前期综合征的一些表现，保持乐观自信的心态，相信会帮助你很好地预防这些不适的症状。
来月经前的一周，很多女性可能会开始出现了典型的经前期综合征了，这些症状会随着经期的到来越来越严重，来月经前的2到3天是最严重的，但是月经结束之后这些症状就会消失了。那么具体经前期综合征有哪些症状呢?我们现在来了解一下看看吧。
1，精神症状。这个症状包括女性在情绪还有认知跟行为方面的一些改变。刚开始的时候女性会感觉自己特别犯困，而且老是想睡觉，容易疲劳，全身也感觉美丽。情绪上面的变化包括两种，一种是精神紧张，感觉烦躁，而且遇到一点不如意的事情就开始挑剔，很容易发怒，身心也容易不安，一点点小事都会让自己烦躁不安，喜欢哭闹，没办法控制自己。另外一种就是整个人相对于平时来说没什么精神，抑郁，焦虑，忧伤或者是情绪上面变得越来越冷漠，喜欢独处，不爱外出跟人交往。
2，液体潴留症状。经前期的时候女性的手脚还有眼睑都开始出现水肿，还有少部分的人会在这段时间里面体重开始增加，腹部感觉胀得厉害，出现恶心反胃的感觉，有点时候还会出现肠痉挛。来月经前一些女性还会出现腹泻或者尿频等等。另外还有感觉头疼或者乳房胀痛。
3，其他一些症状。也就是食欲改变，食欲会增加，多数人比平常更加喜欢吃甜食或者偏咸的食物。还有些人开始全身出汗，头晕，眩晕，心悸等等。另外在这段时间里女性的皮肤会变差，长痤疮，性欲改变。
很多女性在来月经前不知道自己为什么会出现以上这些症状，她们以为自己的身体是不是患上了什么其他的疾病。其实这些经前期综合征属于正常的生理现象，只是个人身体体质不一样，表现出来的症状也是不一样的。不管怎么样，我们来月经前的时候心态一定要放宽心，度过经期将变得很轻松。
