月经不调的表现是多方面的，如经量过少，或是过多，经期不准，痛经等，而不管其症状表现如何，对女性影响都是很大的，所以当女性出现月经不调时，一定要引起重视，及时调理，其中食疗方就是不错的选择。那么夏天月经不调如何食疗?下面来给大家介绍四款不错的食疗方。
1、黄芪当归汤：黄芪，当归，白芍，泽兰，粳米，红糖，各适量，把前四味药入锅加水煎十五分钟后去渣留汁，然后再放入粳米煮粥，熟后再加红糖即可，有补气血，健脾胃，止疼痛的作用，对于月经不调痛经有很好的调治作用。
2、益母大枣汤：大枣、益母草、红糖，各适量，前两味一起入锅加水共炖后加红糖化掉后饮汤即可，早晚各服一次，有温经活血的作用。
3、乌贼骨炖鸡：乌贼，当归，鸡肉，精盐、味精，先把所有食材备好后加入陶罐内加清水及精盐适量，上蒸笼蒸熟后服用，其中乌贼骨有收敛止血作用，而当归和鸡肉则可补血，对于血虚型月经过多有不错的效果。
4、姜艾薏苡仁粥：干姜 、艾叶、薏苡仁，大米，各适量，干姜、艾叶先入锅，加适量的水煎煮，然后取汁备用，薏苡仁加入大米一起煮粥，到八成熟时，把煎好的药汁水加入粥中，一起煮熟即可食用，有化瘀、散寒、除湿的作用，对于寒湿凝滞型的痛经有效。
上面就是关于月经不调的四个食疗方，女性可以酌情选择。月经不调的表现是多样的，女性要注意根据自己的证候来合理选择对症的食疗，以更好的起到调经的作用。合理的饮食调理对于改善月经不调也是有很好的作用的，因此建议月经不调的女性可试试上面的食疗方。
闭经，少经，还有出血量异常等都属于月经不调，导致月经不调的原因是有很多的，像情绪异常，寒冷的刺激，还有减肥过度的节食，抽烟饮酒等，严重的影响到了女性日常的生活质量，严重的还会导致不孕不育，那么月经不调食疗有哪些啊?
第一款食疗是黄芪当归汤，要准备黄芪，当归，白芍，泽兰，粳米，红糖，然后将粳米以外的食材都放入锅内，加入适量的水煮上十五分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，熟了加红糖就可以了。
第二款是益母大枣汤，要准备大枣，益母草，红糖，放入锅内加水共炖，饮汤，每天早、晚各服一次，可以温经养血，祛淤止痛，辅助的治疗经期受寒或贫血等造成的月经不调。
第三款是当归红花瘦肉汤，要准备猪瘦肉，当归，红花，红枣，再将猪瘦肉洗净，切片，把当归、红花、红枣洗干净，全部的材料都放入锅中，加清水，煮上一两个小时，调味以后就可以吃了。
第四款是当归羊肉汤，要准备羊肉，当归，生姜，然后把羊肉给切块，放入锅内，加入少许的生姜，加水，开始炖煮，炖烂为止，再加入调料，去渣取汁服用。
第五款是益母草汤，要准备益母草，红糖，再加水煎去渣，加红糖，煎服，每日服用一次，连服两三天。
第六款是鸡蛋川芎汤，要准备鸡蛋，川芎，再加水煎煮，煮熟了以后在去蛋壳，继续煮一会，然后吃蛋喝汤。
第七款是枸杞莲心茶，要准备枸杞子，白菊花，莲心，苦丁茶，然后将这些食材放入杯中，加入沸水，加盖闷上十分钟，当茶饮用。
月经不调的食疗就是这些，因此月经不调的女性可以食用一下，能调理好月经，恢复正常的月经规律，此外，女性也要吃些蔬菜水果，喝些开水，适当进行些体育锻炼，避免熬夜，避免抽烟饮酒，以免出现更严重的后果。
宫寒是很多女性会出现的症状，导致的原因有很多，有时候是早产流产，有时是女性先天性脾肾虚弱，一般女性宫寒会导致月经不调，影响女性的身体气色，所以宫寒引起的月经不调一定要好好调理，多是通过食疗调理的，下面说说可以采用的食疗方。
宫寒引起的月经不调用食疗帮助调理，效果是很好的，常用的食疗方有：
1、可以给女性喝些乌骨鸡汤，做法就是把鸡清洗干净，然后去除内脏，把当归，黄芪，茯苓等药物放入鸡腹，然后在锅中煮，好了以后吃肉喝汤，最好在月经前每天吃一次，可以帮助女性健脾养心，还有益气活血的效果。
2、宫寒导致的月经不调还能吃些归地烧羊肉，做法是把羊肉切块，然后和当归，生地，干姜等一起一起炖煮，吃了可以帮助温中补虚，益气补血，对身体很好。
3、母鸡艾叶汤也可以帮助调理宫寒引起的月经不调，就是把老母鸡洗净切块，然后和艾叶一起煮汤，在月经期间连服两三次，可以帮助身体补血健脾的。
4、月经不调还可以喝些地黄煮酒的，就是把黄酒加入生地，益母草隔水蒸煮，然后每天喝些，可以帮助女性活血止血，调理月经的。
5、枸杞炖羊肉也很适合宫寒的女性吃的，羊肉属于热性食物，可以帮助温经驱寒，做法是把羊肉煮好后和枸杞等一起煮，好了以后可以帮助补肾养血，对身体是很好的。
通过上述所说的我们了解到宫寒引起的月经不调要怎么通过食疗调理，可以吃的食物有很多，比如可以吃些乌骨鸡汤，归地烧羊肉，母鸡艾叶汤还有枸杞炖羊肉等，都是对女性身体很好，可以帮助益气活血，调理经期的，女性在月经期间可以多吃些。
月经不调在妇科疾病中频频出现，特别多的女性朋友受到了月经不调的困扰，对于患者的健康带来了特别严重的伤害，还会困扰到正常的生活，导致患者的月经周期异常，我们要将月经不调重视起来，发病期间患者的饮食要合理安排，那么月经不调患者可以吃什么食物呢?
女性朋友对于月经不调特别的关注，该病的出现会损害到他们的健康，且会引发较多的不适出现，为此女性朋友们要小心月经不调的发生，病发后还要注意饮食的调理，可以吃一些黑木耳红枣茶，取黑木耳、红枣等，将黑木耳以及红枣共同煮成汤之后服用，每天服用1次，可以连续服用，可以起到补中益气、养血止血的功效，对于月经不调特别的有效。
茴香酒也是较为不错的，取小茴香、青皮、黄酒等，将将小茴香以及青皮清洗干净，之后放入到酒中浸泡三天时间，取出之后就可以饮用了，患者可以每日天饮用两次，如果为不耐酒者，可以用醋来代替，能起到疏肝理气的作用，主要治疗经期先后不定、经色异常等。
对于月经不调的患者来说，也可以饮用山楂红花酒，取山楂、红花、白酒等，将上述的药物加入到酒中浸泡一周时间，每天饮用两次，结合自己的酒量大小而定，要以不醉为度，可以起到活血化瘀的功效，可以有效缓解月经不调的症状，减轻了患者的病情，从而让患者的月经正常。
我们认识相关的内容后，知道了月经不调可以吃的食物有哪些了，月经不调带给女性特别多的困扰，且会影响到他们的身体健康，并且影响到正常的生活，各位朋友需要谨防月经不调的出现，还要均衡自己的日常饮食，多吃一些利于身体恢复的食物。
