肥胖是很多人在生活中都会出现的一件事情，长时间的处于肥胖的状态中对于人体是没有好处的，其中最常见的问题就是会导致人们出现月经不调。所以大家为了减低伤害建议在生活中调理好因为肥胖导致月经不调的问题。不要因为长时间的处于肥胖的状态中诱发身体严重的不适。那么到底怎么才能远离肥胖导致的月经不调呢?
1，运动。既然月经不调是因为肥胖导致的，使用正确的方法减肥才是最关键的。而在众多的方法中最常见的减肥方法就是运动减肥法，建议大家在生活中坚持进行运动，每天运动一段时间，相信经过一段时间的努力之后月经不调的问题就会得到彻底的解决。而肥胖人士的肥胖问题也会迎刃而解。
2，注意饮食。对于肥胖的人士而言在生活中有节制的进食还是十分重要的，所以大家为了减低伤害最好可以在生活中注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，远离各种高脂肪高热量的食物，这样才能帮助得到大家远离肥胖，恢复良好的身材。另外，为了可以达到更加好的调节月经不调的效果建议在生活中适当的进食一些和体质相匹配的食疗方，让身体可以更加好的条件中得到调节。
最后，希望大家对于肥胖可以有更加深入的认识，另外，如果大家发现肥胖导致的月经不调已经严重的影响到身体健康，甚至没有办法治愈建议就医咨询。让医生帮助大家获得比较好的治疗。而在生活中可以帮助得到大家治疗好月经不调的方法还有很多，不妨多加了解和学习，结合个人的实际情况改善生活习惯，这样月经不调就会得到治愈，身体也会因为良好的生活习惯而变得健康。
减肥是女性一生的事业，但是减肥过度对于人体是没有任何好处的，部分的女性甚至会因此出现月经不调的问题。所以大家为了身体健康着想更应该积极的调节太瘦导致的月经不调问题，不要因为过瘦的身材导致患者的身心备受伤害。那么到底太瘦月经不调怎么办才好呢?
1，饮食治疗。大部分的太瘦的女性都是因为在生活中缺乏足够的影响导致的，所以在生活中更应该要采取良好的饮食习惯，尽可能多吃一些富含蛋白质的食物，使得身体可以变得健康起来，这样才能帮助得到大家远离月经不调的伤害。另外，大家还可以结合个人的体质采取食疗的方法进行治疗。让身体可以在更加短的时间里面得到治疗。
2，运动治疗。运动治疗同样是比较好的一种可以帮助女性月经不调的方法，最主要的原因是在运动的过程中女性的体质可以得到改善，而身体也会逐渐积聚肌肉，这个时候月经不调的问题就会消失。但是在使用运动调节的时候一定要注意运动的限度，过度的运动是没有好处的，如果过量的进行运动还有可能导致身体负担过大，进而诱发更加严重的不适。因此为了可以获得最佳的运动效果建议在专业的健身教练的指导下恢复健康，远离过瘦月经不调的问题。
最后，其实月经不调是很多女性在生活中都会面对的一件事情，所以大家在面对月经不调的时候不需要过于担心，而应该积极的进行治疗，这样才能帮助得到大家获得事半功倍的效果。另外，如果大家在接受一段时间的月经不调的治疗之后还是不能获得理想的减肥效果建议大家就医咨询，让医生帮助大家使用更加专业的方法恢复健康。
由于学习、工作紧张，压力过大，年轻女生出现月经不调的情况越来越多，长期不规则的月经周期和痛经严重影响给学习、生活。对于要考研的女生来说，经常处于紧张的学习当中，压力自然是非常大的，出现月经不调是很自然的。这类女性除了月经不调，还很容易出现痛经。
医生说，情绪对月经的影响是很大的，女性紧张、抑郁、易怒、生闷气或精神受到刺激，可会导致月经紊乱。压力大的女性应该调整好心态，压力导致内分泌不调是常见的。女性朋友必须要注意。在日常生活中，女性应该学会自我调节和释放压力，多运动、多出去旅游都可以减压。平时可以吃一些滋阴的药膳方，可以缓解紧张情绪，不要吃热燥的补品，下面推荐几款食疗方。
1、韭汁红糖饮
材料：韭菜，红糖。做法：用清水把韭菜洗干净切碎，然后放进榨汁机榨汁。红糖加水煮，完全融化后加入韭菜汁拌匀食用。
能起到滋阴、益气、温经的作用，适合气虚的女性患者。
2、月季花茶
月季花花泡茶非常好，每次用5-10朵，用开水泡开后饮用，也可以加一些蜂蜜一起喝。这款花茶气味香甜，有活血、补气、养血的作用，能改善女性经期不准时的症状。
3、艾叶薏苡仁粥
材料：薏苡仁，艾叶，干姜，红糖。做法：将艾叶、干姜一起加水煮汤，薏苡仁加水熬粥，熟后加入艾叶、干姜煮的汤和红糖，搅拌好就可以食用了。这款粥有活血散寒、温经化瘀的作用，特别适用于治疗痛经。
对于那些忙于学习紧张、压力大女性，可以多喝滋阴的汤水，如西洋参甲鱼汤，尤为适用，可补气补阴、除烦醒脑。此外,女性朋友不妨尝试用熟地、当归煲鸡煲汤喝，瘦肉沙参玉竹汤也是很好的，菊花、玫瑰、茉莉花茶对肝脏不好、休息不好、月经不调的女性也很合适。
正常情况下身体健康的女性每个月都会有一次月经来潮，一般情况下每次月经期大概约为5-7天。女性在月经期间一定要多注意保养自己的身体，除了不能够让身体受凉之外最好还能够多注意休息并且保持稳定的心态。只有这样才能够让自己顺利度过经期，就这样才能够避免因为月经不调或者痛经而给身体带来一些不必要的痛苦。
女性在月经期的时候由于体内激素变化所以很容易出现情绪不稳定的现象，甚至有很多女性几乎每次在来大姨妈的时候都会和男朋友或者老公吵架。虽然你现在来大姨妈的时候算不上什么大事，但是源于身体上的痛苦很容易让他们脾气变得特别暴躁。作为男朋友或者老公一定要多理解她们的情绪。有很多天生脾气就比较娇气的女性，特别希望自己在来大姨妈的时候老公能够陪着自己。
如果自己的老公因为工作或者其他原因没有陪自己，不但会发脾气甚至还会生出很多其它事端。事实上双方应该建立在相互理解的基础上来对待女性来大姨妈这件事情。男性朋友们在自己的配偶来大姨妈期间一定要多照顾她们，在不违反自己的底线前提下尽量去满足她们。对于女性朋友们来大姨妈的时候，也不要因为任性而必须要老公陪伴自己身边。
希望广大女性朋友们看过上面的介绍之后，能够对来大姨妈痛经期间老公不陪自己有更多理解。毕竟来大姨妈是自己的事情只要自己多照顾自己就没有什么过不去的砍。还有就是千万不要因为自己来大姨妈比较痛苦而影响别人的工作和生活，如果长此以往肯定会影响夫妻之间的关系。如果来大姨妈时痛经特别厉害最好能够及时通过口服药物治疗，只有这样才能够让自己安稳的度过经期。
