月经是女性的一个很重要的标志，月经的正常代表着身体的健康，但是由于各种原因月经期间也有很多问题困扰着女性朋友，月经不调对于女性的身体危害是很大的，所以大部分的女性对于月经不调这个疾病都是很苦恼的，都想方设法调理好。那么18岁月经不调吃什么调理。
1、大枣，益母草，红糖，以上食材加水炖饮汤，每日早晚各饮用1次。
2、鸡蛋，益母草，以上两样加水共炖，炖熟之后吃蛋饮汤。
3、红高粱花、红糖各适量，加水煎服，分2次饮用。
4、当归、生姜、羊肉片，以上三样材料加水同煮，熟后饮汤食肉。
5、月经不调饮食要以清淡有营养易消化为主，并且注意补铁。
6、月经不调的患者还要补充足够的维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
7、对于有月经不调的女性要在月经来的前一周调理好饮食了，饮食要清淡，易消化，有营养。适当增加新鲜绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
8、浓茶红糖饮，茶叶、红糖各适量。煮好后饮用，最好隔日一次。
9、黑木耳红枣饮，黑木耳、红枣。黑木耳红枣共煮汤饮用。也是隔日1次，要坚持服用一段时间。
10、山楂红糖饮，生山楂肉、红糖。煮好后趁热服用。
11、当归生姜羊肉汤，羊瘦肉、生姜。以上两样焖煮至熟，分数次食用。
以上就是18岁月经不调吃什么调理的介绍了，大家可以了解一下，18岁属于青春期，是生长发育的一个关键年龄，因此18岁月经不调并不是什么小事，所以出现这样情况的时候要及时进行调理治疗，以避免身体受到更大的伤害，同时在生活中也要养成良好的生活习惯。
如何调节月经?为了调节月经，除了医疗外，还要保证健康的生活方式，少吃冷冻食物，保持充足的营养，不要过度节食，学会调节和释放自己的压力，并确保有足够的休息时间。那么，月经不调该吃什么食疗?一起看看吧。
1.保持愉快的心情，避免精神和情绪波动。月经期个别的女性有下腹部肿胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，情绪不稳，烦躁不安或沮丧等现象，这是正常现象，不宜过度紧张。注意卫生，预防感染，注意外生殖器的清洁。保持温暖并避免冷刺激，避免过度劳累。那些血量多的人不应该吃红糖。
2、益母草汁粥，准备10克新鲜益母草汁，40克新鲜生黄汁和新鲜枸杞汁，100克姜汁和蜂蜜，以及100克米饭。糯米粥，待米饭熟时，加入各种调料和蜂蜜煮成的粥即成，滋阴养血，调经化痰，止渴解烦，适合妇女月经不调，功能性子宫出血，产后出血，恶露，腹痛等瘀血。要用砂锅，不宜用炒锅。
3、清肝调经汤，准备一个组合12克藤，煎10克丹皮，山楂炒9克，千叶各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(含炒)，炒四川每日12克，10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁，经脉祛瘀作用，治疗月经量过多，经前乳房胀痛，月经血栓等疾病证明。
4、长期月经不调应注意饮食调理，如饮用黑木耳红枣茶，红糖茶喝，山楂红糖饮用。如果症状仍未改善，建议及时去医院确定病因，以便医生尽早就医
上面简单介绍了月经不调该吃什么食疗?在青春期和围绝经期妇女中月经不调是常见的。卵巢功能障碍，全身性疾病或其他内分泌腺疾病影响卵巢功能可引起月经失调。临床不规则月经主要包括经前期，后期，无规律期或多或少的月经过多。
月经不调似乎成为现代女性的通病，并且越来越严重的影响到女性的健康生活，其中指的我们注意的是肾虚型的月经不调。由于自身的肾气不足，或者是自己平日里的饮食不规律及情绪等问题导致女性月经的不正常，建议采用食疗的方法改善肾虚型的月经不调。
每日早上可以来一碗银耳百合羹。众所周知，银耳中有多种胶质，不仅有很好的活血作用，还有滋阴效果。而百合中更是有蛋白质和维生素等多种人体所需要的物质，两者加再一起，其功效更是增加百倍。将银耳与百合洗干净放入锅中，加入冷水开火炖煮，还可以加入红枣和冰糖，口味更加。
羊肉苁蓉粥也是一道很好的益气补血，改善肾虚的佳肴。肉苁蓉具有助阳的疗效，可以补肾润肠，在月经期间食用有助于调经，平时也可食用来增加身体阳气。需要特别注意的是，羊肉容易引起上火，所以体质比较燥热的女性朋友还是尽量少食用。 许多女性朋友往往在月经期间才注意到自己身体的不适，而平时却忘记也要注意自身的身体状况，这样才能确保月经的正常。
建议平日里多多食用纤维素比较多的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜和糙米等。这样可以有效的增加体内的镁含量，进而改善肾虚型的月经不调现象。
女性朋友平日里可能比较不注意饮食方面，比如夏日里常常吃过多的冷饮，这会导致人体的阳气收到损伤，进而出现血液流通不畅的现象，导致肾虚型月经不调，出现经量过少及痛经甚至闭经等紊乱现象的发生。所以饮食方面更是女性朋友们不得不重视起来的，以上推荐了几种食疗方法，希望女性朋友们按照自身的实际状况选择适合自己的饮食，通过合理膳食逐步改善肾虚型月经不调带来的痛苦，做健康的女人。
月经不调的调治方法有很多，其中饮食调理就是不错的选择，因此针对月经不调现象，可以选择相应的饮食来调理，其中有一些食疗配方就可以很好的调治月经不调现象，下面来给大家介绍几款很不错的食疗，希望能尽快帮助月经不调的女性恢复正常的月经。
1、豆豉羊肉汤：豆豉、羊肉、生姜、食盐，各适量，先把羊肉切大块后加豆豉、生姜一起入锅中，开火煮到羊肉烂熟时加盐调味即可食用，有温经散寒的作用，对于血寒引起的月经推迟有调治效果。
2、当归延胡汤：当归、延胡索、生姜，各适量，先把当归、延胡索洗净后和生姜一起入锅，加适量的水煮后饮服，有活血调经、散寒止痛的作用，对于月经推迟、闭经有调治功效。
3、益母草汁粥：大米、益母草汁、生地黄汁、藕汁、生姜汁、蜂蜜，各适量，先把大米淘洗净后加水煮粥，熟后加入药汁和蜂蜜，转小火煮成稀粥即可食用。有滋阴润燥、养血调经作用，对于月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等有调理作用，注意喝粥时不要吃葱、韭菜等食物。
4、红花糯米粥：糯米、红花、当归、丹参，各适量，先把红花、当归、丹参洗净后加水煎煮，好后虑渣取汁加糯米一同煮粥食用，有养血活血、调经止痛的作用，对于月经不调血虚、血瘀症状者适宜。
月经不调食疗配方有哪些?有很多的食疗配方对月经不调都有很好的作用，如上面所介绍的几种食疗就很不错，建议有月经不调现象的女性不妨可以根据自己的症状来选择适合自己的食疗，以更好的改善症状，恢复正常的月经，避免月经不调给自身带来更大的危害。
