月经不调在妇科疾病中不断的出现，严重的损害了女性的身体健康，有很多女性会在小产之后发病，这对于产妇的健康不利，而且还会影响到他们产后的身体恢复，小产后月经不调要注重治疗的工作，患者的饮食也要注意调理。下面就介绍一下小产后月经不调吃什么食物呢?
女性小产之后身体特别的虚弱，部分女性会在小产后出现月经不调的症状，这对于他们的健康带来了较为严重的伤害，该病的出现患者要注意饮食的调理，可以适当的吃甜橙、榴莲、香蕉、人参果、番石榴、奇异果等水果，坚持每天早、中、晚进行交换食用，如果患者出现了痛经的症状，则应当少食用苹果。
另外还要注意补充维生素B6，因为维生素B6能够减轻患者的焦虑以及忧郁，富含维生素B6的食物有全谷类、瘦肉、深绿叶的蔬菜等，还要重视维生素E的补充，可以有效缓解患者经期的腹痛、肿胀等症状，比如说麦芽，这可以有效补充维生素E，饮食方面应当保持清淡，远离刺激性严重的食物。
除此之外患者不宜食用生冷或者是酸辣等过于刺激的食物，多喝开水，还要注意保持大便的通畅，出现血热的患者，在经期之前要注意新鲜水果以及蔬菜的补充，还要禁忌葱、蒜、姜等刺激性的食物，患者需要增加足够的营养，比如鸡蛋、猪肝、菠菜、牛奶、豆浆等。
认识上述的内容后，了解到了小产后月经不调如何调理饮食了，小产之后的女性必须要提防月经不调的出现，还要关注自己的健康，出现了月经不调的症状以后，要重视该病的治疗工作，尽早的治疗才可减轻患者的病情，除此之外患者要注意自己的卫生。
月经不调会影响女性卵巢正常功能，并且也会影响到女性正常的生活，月经不调会对女性的生育造成不良影响，并且也会导致妇科病的发生，女人月经不调有可能是不良的生活习惯引起的，要改掉不健康的生活习惯，并且要减少外界不良因素的刺激，避免乱用抗生素类的药物，下面我们具体的了解一下，如何预防月经不调、痛经?
1、改掉不良的生活习惯：女人月经不调多是不良的生活习惯引起的，女人要改掉不健康的生活习惯，养成良好的生活习惯，并且要缓解精神方面的压力，经常暴饮暴食或者过度节食，会影响卵巢正常功能，从而会导致月经不调的产生，女人月经不调需要尽早调理，并且要采取合适的调理方法。
2、减少外界不良因素的刺激：月经不调有可能是外界不良因素刺激引起的，尤其要缓解工作和生活方面的压力，尽量让心情放松，避免生活节奏过快，要远离嘈杂的生活环境，平时注意多参加户外锻炼，寻找宣泄不良情绪的方法，长期情绪不良，容易导致内分泌失调，从而会导致月经周期紊乱。
3、切勿滥用药物：日常生活中，女性朋友要注意不能乱用激素类的药物，不要乱服用激素类的保健品，不能乱服用抗生素类的药物否则会影响卵巢功能，也会影响女性身体健康，从而会导致月经不调，避免盲目节食减肥，改掉抽烟饮酒的坏习惯，平时要多参加户外锻炼。
如何预防月经不调、痛经?月经不调会给女性造成比较大的困扰，导致月经不调的原因比较复杂，月经不调有可能是不良的生活习惯引起的，也可能是外界不良因素刺激造成的，减少外界不良因素的刺激，避免乱用抗生素类药物，不可乱服用激素类的保健品，平时要多参加户外锻炼。
现在有很多女性因为患上了一些妇科疾病的缘故，所以就会影响到女性正常月经的到来，不过这个妇科疾病是影响女性月经不调的原因之一，还有很多种因素会导致月经推迟、提前或者是量多之类的。接下来小编要给大家解答的问题是，月经不调吃什么水果?以及导致月经不调的原因。
关于月经不调吃什么水果这个问题，是很多女性都比较关心的，患上月经不调后对于饮食适当的进行忌口，这一点是非常有必要的，因为不管是什么食物都有热性和凉性之分。患有月经不调的女性大多都是身子比较寒凉，因此就不能吃太多寒凉性的食物，要多吃一些温热性的东西，就连水果也不列外。
月经不调患者适合多吃的水果有桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、樱桃、杏子等，这些水果都是含铁性比较高的水果，特别是樱桃含铁量是最高的。还有一些温热性的水果也适合月经不调患者多吃如杨梅、山楂、蜜桔、菠萝、李子等这些温热性的水果，以下是关于月经不调原因的介绍。
月经不调的原因
1、长期生活不规律熬夜作息时间颠倒这些，会导致内分泌失调出现月经不调的情况。
2、过度的节食减肥，因为各种营养元素的缺失，特别容易导致女性月经不调。
3、长期处于抑郁和精神压力大的情绪之中，就会使卵巢不能正常的分泌卵子导致月经不调。
在日常的生长月经不调这一症状还是比较多见的，这是因为现在的女性要结婚生子后还需要忙着工作，基本上没什么自己的时间，白天公司忙工作晚上回家以后还要带孩子。巨大的生活压力和工作压力促使女性出现了月经不调的症状。
月经不调的原因有很多，而其中有不少月经不调的女性就存在有气血不足的现象，因此在调治的时候，要着重于补气血，补气血方法有很多，其中饮食调理就可取得很好的效果。那么月经不调吃什么补气血好呢?有一些食疗方可取得不错的效果，下面来给大家介绍几款不错的食疗。
1、熟地黄炖乌鸡：乌鸡一只，清理干净后和适量的猪瘦肉、熟地黄、生姜，一起放到炖盅里，加冷开水适量，加盖隔水炖两个半小时即可食用，可以补髓养血、滋补肝肾，对气血不足的月经不调者适宜。
2、补骨脂墨鱼汤：补骨脂，大枣，墨鱼，海螵蛸，调料，各适量，把所有材料备好后，先将海螵蛸、补骨脂入锅，加适量的水煎取汁，去渣后加入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后加盐、味精、葱、姜等调服即可，一天一剂，对于阴虚血亏、月经量少或经闭者适宜。
3、大枣桂圆红糖汤：大枣、益母草、红糖，各适量，水煎服，一天服两次，或用大枣，生姜，桂圆肉，各适量，加水同煮食，一天一次，有补血养颜色的作用，可调理气血不足之月经不调。
4、南瓜红糖蜜枣汤：取南瓜适量，去表皮挖瓤后清洗干净切滚刀块儿，然后和无核蜜枣、 红糖一起入煲中，加水适量用文火熬至南瓜熟烂即可食用， 南瓜有补中益气的作用， 红枣则有补脾和胃，益气生津，滋阴养血作用，红糖可暖胃、补血、活血、散寒，一起同煮服食，可补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性。
月经不调补气血用上面的这几个食疗方就是不错的选择，可以很好的起到补气补血的作用，所以月经不调气血不足的女性，不妨可以选择上面的食疗来调治，同时在日常的饮食中也要注意多吃有营养有补血作用的食物，这样可更好的调理气血不足型月经不调。
