经期前后出现不适是很多女性都有的现象，如有的女性就会出现偏头痛现象，从而让患者工作生活都深受影响，因此当出现头痛现象时，要注意及时调治改善，其中有五个小妙招可改善月经前后头痛的症状，下面让我们一起来了解一下具体的方法。
1、姜水泡脚，泡脚可以促进体内血液循环，加上生姜的话，还可起到散寒的作用，对经期前有头痛现象的女性，可准备一个大水桶，倒入42℃左右的温水，然后把姜粉放入水中搅匀，双脚放进去泡半小时左右，直到身体微微出汁即可，泡完就直接睡觉，可以调节紧张的神经，同时还有活血通络，改善睡眠质量，防止头痛的作用。
2、喝点甜饮料，糖分可以很快的增加人体的血糖含量，而喝水则可加大机体的血容量，对于改善脑部缺血有帮助，因此头痛时可喝一杯甜奶或是果汁，有利于缓解因脑血管扩张，压迫神经而导致的头痛症状。
3、尽量不要洗头，经期前经常头痛的女性，这几天最好不要洗头，要洗头的话，也要选择在中午时洗，洗完要及时吹干，另外洗完头不要马上出门，要出门也要戴上帽子，这样可防止头部受风寒而引起疼痛。如果是来月经了，要尽量避免在经期的第一天、第二天洗头，要洗也得等第三天再洗。
4、适量运动，运动可排解紧张与压力，对于轻度的经期偏头痛有很好的缓解效果，如果偏头痛剧烈的，则不宜运动，以防加重症状。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛也有一定的作用的。因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D则是皮肤吸收阳光自然形成的。所以每天只要照射10分钟的阳光，产生的维生素D就可满足身体所需，虽这是一种连带因素，但确实是可以克服经期头痛症状的。
5、注意控制情绪，经期及经期前的女性，情绪会很不稳定，这时抑郁或急躁发怒等情绪是会引起头痛或是加重经期头痛的。所以经期及经期前后女性要注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的情绪。
上面就是关于经期前后头痛的一些缓解方法，通过上面的五个小妙招的调理，可以很好的改善经期头痛的现象。其实经期头痛大多与内分泌紊乱有关，另外和压力过大、睡眠不足，缺乏运动、饮食不良等也有很大关系，所以经期头痛的女性一定要注意合理饮食，养成良好的生活作息习惯，保持好情绪，以减少经期的一些不适症状。
经期提前是一种不正常的现象，当女性出现这种情况时，应引起重视，一般来说，女性有内分泌失调，或是阳气地盛，气虚等情况时，就比较容易出现经期提前症状。那么女性有经期提前的现象要如何来防止呢?可从四方面做起，能避免出现经期提前现象，下面一起来看看从哪四方面做起。
1、注意保暖，防止着凉。保暖对女性是很重要的，因此建议平时女性可多喝点热水，注意衣物的保暖性，尤其是在冷天或是在季节交替之时，不要过早或者过迟的减少衣服。另外注意，经期要做好保暖工作，同时要避免性行为发生。因为这样会对女性的身体伤害很大。
2、 注意卫生，防止感染，女性平时要注意外生殖器的卫生清洁工作， 如厕后保持其干燥，以防止感染，如有一些妇科炎症的，应及时治疗，以防长时间得不到改善导致其它病症的发生，平时每天要坚持更换内裤，坚持做到对外生殖器的清洁。
3、内裤要柔软，内裤要软而透气，以防造成外生殖器周围环境的潮湿，从而引起感染。每天清海洗内裤后要放到太阳下暴晒，这样才能消灭上面的各种细菌。
4、保持精神愉快，情绪对月经影响是很大的，所以平时要避免受精神刺激及情绪波动的影响，以防导致月经异常，控制好情绪可更好的保证月经的正常，从而防止其提前。
上面就是关于月经提前需要注意的方面，做好这四方面可很好的防止月经提前的发生，当然月经提前原因有很多，如果是由于一些疾病因素或是内分泌因素引起的，那么建议在做好日常护理工作的同时，还应注意在医生指导下来对因调治，这样才能更好的恢复正常的月经。
女性在来月经之前，身上会出现很多不良的症状表现，比如说女性来月经的时候，身上会出现腹痛的现象，并且还会出现胸部胀痛的感觉，同时患者的身上还会出现身体浮肿的现象，对人的外貌有一定的不良影响，对人的身体其他方面也是有一定伤害的，人在月经之前，身上出现浮肿的特点主要有两个，一个是眼部出现浮肿，一个是脚部出现浮肿，同时患者的身上还会出现身体乏力的现象。
月经之前出现浮肿，首先出现浮肿的部位就是人的眼部，一般女性这个时候眼皮都是最先出现浮肿的，这也就是我们常常说的“蚕宝宝”，指的是人的眼皮肿胀的像蚕一样，对人的外貌产生的不良影响是很大的，但是一般月经结束之后，女性身上浮肿的现象就可以得到有效缓解了，所以说大家不需要担心。
除了人的眼皮上面会出现浮肿之外，来月经之前，人的身上也会出现脚部浮肿的现象，有的时候，女性甚至会没有办法正常穿鞋子，不仅如此，人的身上还会出现身体疲劳和乏力的现象，等到月经来潮，女性就会快速排尿，并且会排出很多尿，这个时候患者身上水肿的现象自然也就消失了。
月经之前，人的身上会出现很多不良的症状表现，比如说腹痛，胸胀以及水肿，月经引起的水肿有两个特点，一个是导致人的身上出现眼皮水肿，一个是导致人的身上出现脚部水肿，同时患者的身上还会出现腹泻以及疲劳乏力等一系列的不良症状表现，同时患者的身上还会出现小腹坠胀的感觉，这个时候可以给患者吃一些有助于去除水肿的食物，比如说红豆薏米粥，或者是喝一些荷叶茶。
女性正常的经期是在三到七天，而如果出现经期过短的现象，如来一两天就干净了，那么这种情况是不正常的，属于月经失调的现象，那么一般会是什么原因引起的经期越来越短呢?导致经期短的原因有三个，下面让我们一起来了解一下其具体的原因。
经期短的原因：
一、压力过大，月经受情绪等方面的影响也是会出现异常的，像压力过大，情绪波动大，或是不规律的作息等，都会对月经的周期造成一定的影响，从而引起月经不正常，出现经期短折现象，这种情况只要注意及时调整心态，一般慢慢会恢复正常的。
二、内分泌失调，女性如果有内分泌失调现象的，会导致体内的雌激素的分泌量下降，从而会让子宫内膜厚度不够，在来月经时就会出现经量变少经期变短的现象，长期得不到改善的话，就会导致月经周期越来越短，这种情况建议要及时到医院检查一下，以防止一些疾病的影响。
三、其它因素，经期越来越短可受很多因素影响，如中枢神经-下丘脑异常，或是出现功能失调性子宫出血，也可出现月经周期变短的情况。另外还有黄体功能不全，也可影响到月经的周期，除此之外，有一些妇科疾病也可影响到月经，导致其出现异常现象，如患有严重的子宫肌瘤，不只可导致月经是过多或是月经频发的现象，同时也有的可引起月经周期变短，所以要注意及时查明原因对因来调治。
经期短了怎么回事?上面就是关于经期的三个原因，可见有不少因素都可影响到女性月经期的长短，所以建议女性发现自己有月经缩短现象的，要及时查找原因，以便及时调理，因为长时间的月经时间短，对女性健康是不利的，尤其是疾病因素引起的，更应及时调治，以防危害到健康。
