对于临近更年期的女性来说，身心各方面都会出现很大的变化，其中月经不调就是这时期女性最常见的现象，如可出现月经周期不准，量多或是量少等症状。那么更年期月经不调吃什么调理好呢?针对更年期月经不调现象，可通过下面的饮食调理来改善月经不调的一些症状。
1、注意补充蛋白质。进入更年期后，女性要多吃一些含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋，牛羊肉及动物内脏等，因这些食物不只含有人体所需的氨基酸，而且还含有维生素A、B1、B2等。尤其是猪肝，含铁及维生素A、B12、叶酸等很丰富，可治疗贫血。如果女性有月经过多的，可用木耳加红糖炖服。
2、多吃新鲜蔬果及绿叶菜。如可选择香蕉、橘子、 鲜枣及油菜、甘兰、 胡萝卜等。这些食物含有丰富的铁和铜，且还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，可治贫血，而维生素C则可促进铁的吸收利用。
3、食欲差的女性不宜吃油腻之物，可用红枣、桂圆、红糖一起煮汤服食，也可用红枣、赤小豆、江米煮粥食用，有健脾、益气、补血的作用。
4、多吃一些有温补阳气的食物，如韭菜就是不错的选择，可增强人体脾、胃之气，大枣可养肝健脾，另外可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、 马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物性凉味甘，可润肝明目。
5、可适当的服用银耳之类的滋补品， 润肺生津，益阴养肝的作用，另外要注意少吃酸味、多吃甘味之物，以起到滋养肝脾两脏的作用。
上述就是适宜更年期女性食用的一些食物，对于有月经不调的更年期女性，不妨可以在日常饮食中多吃这些食物，以更好的调理身体，更好的面对更年期的到来，避免因更年期月经不调给自身健康造成不利影响。合理的饮食对于调经及保持身体健康都很重要，希望更年期的女性要合理饮食。
月经不调极其严重，困扰到了特别多的女性患者，日常生活中较多的少女会出现月经不调的症状，对于他们的身体健康带来了特别严重的伤害，大家要将月经不调警惕起来，病发期间饮食应当合理安排，往下看为朋友们介绍一下少女月经不调吃什么食物好呢?
少女出现了月经不调的症状之后，必须要提高注意，还要注意饮食的合理安排，病发期间可食用枇杷叶膏，要将鲜枇杷叶进行洗净处理，并且要去毛，再加入适当的水，之后要煎煮三小时，之后进行过滤去渣处理，再浓缩成膏状，兑入适量的蜂蜜混匀，贮存起来进行备用，能起到清解肺热、化痰止咳的功效，对于少月经不调也是极为有效的，患者在服用期间应当禁忌辛辣或者是刺激性严重的食物，减少油腻的饮食。
另外还有山楂桃仁粥，需要取山楂、桃仁、荷叶半张、粳米，首先要将前山楂、桃仁进行煮汤处理，去渣之后加入适量的粳米煮成粥，每天使用一剂，连续服用三十日，可以减轻月经不调的症状。或者是海带绿豆汤，取海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花6克、红糖，用布将玫瑰花包好，和其它的食材同煮之后，去掉玫瑰花，加入红糖之后食用，患者每天使用一剂，需要连续服用三十日，治疗期间患者还要多注意休息，并且要注意自己的卫生。
了解上述的介绍后，认识到了少女月经不调吃什么食物好了，月经不调给患者带来的困扰较多，并且伤害到了他们的身体健康，大家要谨防月经不调的出现，深入了解相关的知识，身体发病之后不但要注重疾病的治疗工作，还应当加强护理方面的工作才行。
月经不调是妇科疾病中比较常见的一种，生活中很多女性朋友存在月经不调的现象，所以一定要引起重视。有些女性朋友在来月经期间，没有引起重视，随便乱吃食物，其实这样也会加重导致月经不调的发生。所以在月经期间，还是需要注意饮食方面。那么月经不调吃什么东西比较好呢?下面来看看妇科医院专家的介绍：
1、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于月经量比较少且气血不足有很好的功效，所以女性朋友月经前可以服用乌骨鸡汤，可以起到益气养血的功效。
2、荠菜：女性朋友在月经期间，可以吃一些荠菜。荠菜有降压明目、凉血止血的功效，对于月经不调月经过多有一定的帮助。
3、莲藕 ：莲藕维生素K比较丰富，而且还含有丰富的维生素C，莲藕不仅具有止血和收缩血管的作用，而且体质比较虚弱的病人，也可以多吃一些莲藕，具有一定补益作用。
4、红糖鸡蛋：红糖鸡蛋一般是要月经来完之后吃，坚持服用10天，可以起到补血调经的作用，对于月经不调有一定的效果。
5、月季花汤：月经花汤对于气滞血瘀引起的月经不调有很好调理作用，月经不调的女性朋友可以每天服用一次。但是血虚、血热者不宜适用。
以上是“月经不调吃什么东西比较好”的简单介绍，希望女性朋友引起重视。月经不调这种疾病，会给女性朋友带来很大的伤害，严重的话，会出现女性不孕的可能。所以女性朋友如果有月经不调的症状出现，一定要及时去医院进行就诊。在平时的生活中，可以多吃以上食物，对于月经不调有很好的调理。祝您早日恢复健康!
月经不调困扰到了特别多的女性朋友，这对于他们的健康带来了严重的危害，波及了患者的正常生活，且会出现月经周期延长的情况，患者的月经量明显增多或者是减少，给女性患者带来了不便，女性朋友们要将月经不调警惕起来，发病期间的饮食要多加注意，认识一下女性月经不调吃什么食物好呢?
对于月经不调的患者而言，饮食的调理特别的重要，患者的饮食方面应当保持清淡，特别是处在行经期间应当食用清淡的食物，利于消化以及吸收，还需要禁忌辛辣或者是刺激性严重的食物，适当的补充蛋白质，蛋白质的选择也要多加注意，应当选择优质的蛋白质，因为这些蛋白质当中含有人体所需的氨基酸，能起到较好的调经作用。
另外还要注意食用温热的食物，特别是处在月经期间，女性朋友应当避免生冷的食物，多吃一些温热的食物，这样可以帮助到血液的运行以及通畅，如果食用生冷或者是寒性的食物，不但会影响到消化，还会影响到人体的阳气，导致患者的血液流通不畅，容易诱发月经不调或者是经血量少的情况出现。
要注意食用一些高纤维的食物，因为纤维素较为丰富的食物可以帮助到经期的调理，缓解了患者月经不调的症状，而高纤维食物主要有新鲜的水果以及蔬菜，这些食物能够润肠道，还可以改善患者便秘的症状，对于月经的调节较为有效，有效减轻了患者的病情，保护了他们的身体健康。
当我们了解相关的知识之后，了解到了女性月经不调吃什么食物好了，月经不调给女性患者带来了困扰，并且伤害了他们的健康，波及了正常的生活，甚至于影响到了怀孕，每一位女性朋友需要关注自己的月经变化，出现了月经不调之后要积极治疗，还要调整自己的饮食。
