痛经是我们女生每个月都要经历的事情，痛经给我们大多数的女性朋友都带来了很大的烦恼，医生介绍说，其实痛经也是病，是比较常见的一种妇科疾病，可是很多女性朋友都不把痛经放在心上，就这样导致了女性朋友，每次来大姨妈，痛经一次比一次更痛。所以有经验的专家，可以通过4款药膳来调经和止痛。下面我就给大家介绍一下，那4款药膳可以用来调经和止痛。
专家介绍，一下4款药膳调理身体，第一款是将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起放入塑料瓶内，加适量白酒浸泡，煮烂后放蜂蜜拌匀，每天早和晚加水饮用。次药膳适用经前乳房胀痛、肤色黯淡无光、排便不畅等患者，第二款是取金钱草茶，郁金，两者洗净放锅内，加水煎煮，再加入蜂蜜。此药膳适用于经前后小腹疼，月经质稠带有块状，阴部瘙痒等患者。第三款是把当归浓煎取汁，再冰糖一起熬成当归糖;放入大枣加水煮成粥，再加红糖。此药膳适用于经期疼痛的患者。第四款是山楂子，金银花，全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，分次饮用。此药膳适用于经期头痛，小腹痛的患者。
有经验的医生建议月经期间不能喝凉水，不能吃辛辣酸性食物，不能喝酒不能喝绿茶，不能吃香蕉，猕猴桃，柿子，这些食物都会加重痛经，不要用凉水洗头，不要熬夜加班，不要吃不新鲜的食物，以上问题女性朋友们一定要注意，掌握这些问题，女性朋友就可以尽早的摆脱痛经的困扰了。
最后通过以上内容的介绍大家都知道和了解，可以缓解痛经和调理身体的4款药膳了吧，一些有经验的专家建议，女性朋友一定要把痛经这件事情当回事，禁忌医生的建议，不要在经期乱吃食物，一定要注意自己的饮食习惯。
月经不调是一种常见的妇科问题，常常表现为月经出血周期和出血量的异常，有时还会伴有腹痛，严重影响了女性患者的日常生活。月经不调如果长期得不到调理的话会导致妇科疾病，引发患者头痛，还会影响女性患者的面容。值得注意的是，月经不调也是不孕不育的直接缘由。
月经不调的病因可能是器质性病变或是功能失常。高血压病、内分泌病、宫外孕、肿瘤等均可能是月经不调的原因之一。月经失调是内分泌失调的一种。那么，内分泌失调月经不调应该怎么治呢?
想要有效的治疗内分泌失调月经不调首先要对内分泌进行调节。内分泌失调的治疗尝尝从日常饮食与生活习惯入手，也可以通过药物治疗。患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃高蛋白，高营养的水果蔬菜，少吃含高热量的食物。长期过度疲劳也是导致内分泌失调月经不调的因素之一，患者在日常生活中也要养成不熬夜的习惯，多进行体育锻炼，提高自身体质。中医治疗也是治疗内分泌失调月经不调的主要途径，多是通过服用中药的形式进行调理。
随着现代社会工业化的发展和环境变得越来越差，空气中常常会存在一些有害的化学物质，这对女性身体有很大的危害，有时可能会是导致内分泌失调月经失调的重要原因。所以，女性朋友在日常生活中还是要做一些防护措施，比如戴口罩。女性朋友在日常生活中也不能只忙于事业和家庭，而不在意自己身体发生的变化，等到发现时可能已经很严重了。而且内分泌失调月经不调有一部分原因来自遗传因素，所以在保持一个良好的生活习惯的同时，女性朋友们也要有定期体检的习惯。
女性在月经期间，多会引起痛经的症状，主要是在下腹部出现疼痛，患者往往会因为疼痛难忍，影响到自己的生活和工作。出现痛经之前，一定要做好相关的预防措施，避免会引起痛经，在痛经的阶段，女性朋友要注意日常的饮食调理，有效的缓解痛经的症状，下面和大家一同分享经期饮食的注意事项。
月经前后由于激素分泌的影响，身体多会出现不适的症状，情绪方面也会出现变化，维生素B6能够有效的提升神经传递素，保证情绪的稳定，比如菜花和胡萝卜等等，多吃一些这样的食物，保证自己的情绪稳定。
女性朋友在经期的时候，胸部多会出现不适，乳房会出现胀痛，多吃一些菠菜会有一定的好处，菠菜当中含有维生素E，能够降低前列腺素的产生，以免会引起痛经的症状。
因为内分泌的因素，经期脸上也会长痘痘，此阶段可以多吃一些南瓜，南瓜富含锌元素，能够减少皮肤油脂的分泌，减少患者出现感染的几率。
月经期间的饮食要格外留意，引起重视，尽量的避免吃那些寒性和凉性的食物，比如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜等等，也要少吃那些新热性的蔬菜，比如辣椒、胡椒、芥末等等。这些食物都会加重痛经的表现，尽量少吃。
以上我们所说的是经期饮食的注意事项，女性朋友在经期来临之前，一定要做好预防的措施，避免痛经的发生。一旦出现了痛经，也不必过于担心，主要是通过饮食方面进行调理，能够起到减轻症状的作用，经期时一定要注意饮食方面的营养，最好是多吃一些容易消化的食物，避免症状的加重。另外，痛经的时候，也可以选择一个热水袋，敷在自己的腹部。
导致痛经的原因有很多,子宫颈管狭窄,异常子宫发育不良,子宫位置、精神、神经因素,遗传因素、内分泌因素、子宫内膜癌和前列腺素(PG)内容增加经血,过度的子宫收缩,子宫收缩异常,妇科病,心理压力,久坐不动的气和血液循环恶化,经血运行不畅,爱吃冷饮和梨或食品,在食品、冷,或者太少衣服和受凉引起血液停滞不前等等。
最疼痛出现在月经前几个小时,痛经患者首次出现在第一个12个小时,白天最剧烈的疼痛1,不同长度的持续时间,一般月经时可以减少,但严重的可持续月经干净。一般位于下腹部疼痛,还可以辐射到腰骶部,阴户和肛门。严重需要卧床休息几小时或几天。有疼痛,但不影响日常活动,工作很少受到影响,没有全身症状,很少使用止痛剂;温和:疼痛使日常活动受到影响,工作能力也有一定的影响,很少有全身症状,需要止痛药,和有效的,日常活动和工作严重:疼痛显著影响,全身症状,止痛效果并不好。
学习知识的月经健康:月经来了,是女性青春期的标志,一些年轻的女性,然而,由于缺乏理解的月经出血,造成不必要的心理变化,如恐惧、紧张和害羞。这些不良的心理变化太持久的刺激,很容易导致飞机障碍,可怜的血线,导致痛经。所以年轻女性更多地了解的生理卫生知识,解除对月经的误解,消除或改善不良的心理变化,预防是痛经的主要问题。
锻炼提高健康水平:有规律的锻炼,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医生华佗已经认识到体育锻炼可以促进血液循环,关节,流利气活动因素,预防和治疗的疾病,因此创建了五禽戏,适合世界上使用。经常参加一些体育锻炼的女性的预防和治疗月经期腹痛是好的。所以要想好好的去预防痛经，我们就要从自身做起，加强锻炼，加强营养。
