。很多女性对于月经都是十分困扰的，因为月经期间很多的事情不能做，而且身体也不会很舒服。就算生病了，也不可以吃药。月经期间有很多的注意事项，在月经期间可以做一些事情，不仅对月经有好处，也可以对身体有好处。我们来了解一下月经期保健 经期卫生注意事项。
第一点;很多女性都特别的传统，而且思想也比较保守。一定年轻的女性在来月经的时候也不加小心，跟平常一样，还是照样的吃辣的和凉的。一旦痛经起来产生了对月经很大的恐慌，很容易造成了害怕紧张的情绪。这些心理因素放在心里长久的压抑以来，会引起血流不通的状况。
第二点：很多人都知道熬夜不是什么好事，而且尤其对女孩子来说熬夜更是煎熬与痛苦的，在来月经的时候一定要保证充足的睡眠，绝对不能过度的进行操劳，很多女性身体比较虚弱，尤其是在来月经的时候，抵抗力会更差了，所以要在月经期间保持充分的睡眠，不要做剧烈的运动。
第三点;对于饮食方面一定要进行合理的饮食安排，不要喝凉水或者是吃一些冰的东西，可以多吃一些水果，或者是蔬菜等清淡的饮食。不能吃一些含有辣口味的或者生冷的食物。不要吃一些容易干燥的食物，也不能随便的吃药物，疼痛的小毛病都是因为来月经引起的。
以上就是月经期保健 经期卫生注意事项详细的说明与介绍，来月经期间想要保护自己最重要的一点也是不能做的就是不能进行性生活。来月经期间一旦进行了性生活很容易导致了细菌感染，从而导致了大出血。更严重的会导致的是不孕症，严重的危害到生命。
闭经是可以多种原因起的，一般都到了一定的年龄后就不会在来月经了。没有在规定的年脸之后就开始不来月经了，这就是闭经。但是闭经的原因有很多病理也是暂时性的不明确。但是很多女性不了解该疾病，不知道症状都是些什么。我们来了解一下闭经的症状表现。
第一点;一般在没有月经之前，都会出现一些月经紊乱、月经不调、还有的症状就是月经不规则出血，最有可能导致的就是闭经。过早地绝经会导致轻骨骼不好，很容易导致了骨折，还有可能是心脏不好，导致很多疾病的滋生，体内的雌激素也会消失了。
第二点：最常见的就是性功能随之而至的减退了，没有之前欲望那么强烈了。乳房也会慢慢的下垂了，无论是腋毛还是阴毛都会慢慢的较少并开始进行脱落了。如果是还没有生育的话，很容易因为某种激素粉笔不足，导致的不怀孕了。
第三点;会有轻微的厌食症，常常的感觉的没有任何的力量，会引起大便干燥，心动率十分的缓慢，血压渐渐的低了起来。慢慢的反应跟不上以前了，会特别的爱睡觉，慢慢的表傻了，很容易导致淡漠。也有可能引起肥胖，多毛症、引起高血压，原本光滑的皮肤也会很粗糙。有不孕症，很多原因导致的卵巢功能下降。
以上就是闭经的症状表现详细的说明与介绍，闭经的原因虽然有很多，但是要经过中医的调理之后就是会有好转的，所以也不要担心。如果不是正常绝经的，一定身体某些疾病侵害这，一定要去医院进行确诊与治疗。但是正常到了一定年龄绝经的话，这就是不正常的情况，就要去医院进行治疗了。
月经不调是常见的女性所困扰的话题，很多女性因为月经不调耽误了很多事情，月经不调在不确定的时间内来生理期。但是通过一些食疗的方法或者是通过中医的药物是可以进行治疗的。很多女性关心月经的时候可不可以吃豇豆。我们来了解一下月经不调可以吃豇豆吗。
第一点：豇豆是我们经常吃的食物，也可以说是豆角，豇豆好处与作用很多，经常吃的话对男性疾病有好处，可以达到补肾养精，还可以调理气血健脾补胃。一般来说很适合一些月经不调痛经的女性吃，至于患有糖尿病和消化不良也很适合，男性遗精的话也可以尝试吃。
第二点：月经期间可以吃豇豆，因为一年四季的时间都可以吃，也随处所见，可以当作蔬菜来吃，可以做汤和炖菜，做汤喝可以清热解暑。豇豆的营养价值很高的，其中含有的营养元素有很多，吃豇豆可以对更年期综合症状，月经量多或少，闭经都可以治疗。
第三种：豇豆在月经期间是可以吃的，因为主要的就可以治疗女性的月经问题，特别是生理期不准确或者是月经量过多过少。可以适量的吃一些，虽然是有很多好处的，但是不容易消化掉，很容易引起腹胀的就不要吃了，吃了的话会引起更加严重。体制正常的人可以吃，但是不能多吃。
以上就是月经不调可以吃豇豆吗详细的说明与介绍，月经不调的女性可以吃这个来改善的，但仅仅起到的就是副作用，不能根本性的调理月经不调，但是不能过量的以为这个东西好，所以就经常性的吃。经常吃会对消化系统造成困扰，调理月经不调吃豇豆只能起到辅助的作用，还是要去医院治疗。
血气对于女人来说十分重要，由于女性经期会失血，若是血气不足就容易气色虚弱，面目发黄，不仅容貌魅力下降，出现过早衰老的症状，甚至会影响到身体捷康。那么女人血气不足怎么办呢?下面就让小编为你介绍补血食疗，女人血气不足究竟吃什么比较好。
女人血气不足吃什么?
1、南瓜
南瓜性温，味甘无毒，富含胡萝卜素、维生素B、维生素C和丰富的维生素E，女性在经期食用，可益气补血，有美容功效。
2、红枣
红枣能补脾和胃，益气生津，且含有丰富的维生素，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补血之功效。红枣是女性补气养血的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥的效果都非常好。在经期前的一个星期开始每天食用红枣，对女性朋友身体补血十分有效。
3、当归
当归是一种常见的中药材，味甘、辛、微苦，性温，具有补血活血，调经止痛的功效。可以以辅疗形式添加到粥,汤中食用，也可以搭配一些其他的中草药，既能补血活血，又能通经活络，既可润肠通便，又能增强人体新陈代谢，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，泽肤生肌。
4、桂圆
桂圆干又名益智、龙眼肉，有滋补强体，益气补血，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的葡萄糖含量很高，同时含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血。体弱体虚的人，经常吃些桂圆有助于益气养血，安神定志和延缓衰老。
女人养生的关键就在“气血”，很多女性朋友由于在月经期间流失不少血，很容易会导致贫血，出现面色苍白，体虚乏力等症状。女性长期气血不足，不仅仅是关乎于容貌，甚至会造成身体免疫功能低下，影响身体健康。因此，女性气血不足需要及时辅以食疗调理。
