不孕不育男性如何保健，不孕不育怎么办
大气、水、空气、食物是我们每天都要接触的东西，但随着环境日益的恶化，导致我们每天生活在一个污染的环境中，所以很多男性慢慢出现不育的症状，而男性不育无论是给我们的家庭还是个人，都带来了无法磨灭的影响，出现男性不育要自己学会保健和调整生活习惯，下面就为大家来介绍几张男性保健方法。
一、戒烟，戒酒，很多男性由于工作压力增大，经常外出应酬，从而导致吸烟喝酒的频率增加，而烟酒并不是对身体有用的东西，反而对我们的身体会造成一定程度的影响，长期下去就会导致男性不育，所以，预防男性不育，应该积极的戒烟戒酒
二、保持运动的习惯，很多坐办公室的男性，并没有经常的运动，从而使自身的免疫力及内分泌都处于一个恶性循环的过程，如果能保持定期的运动，可以增强我们的体质，增加精子的活力。
三、饮食调整。现在很多人的饮食都不规律，加上喜欢吃一些调味过重的食物，这些对我们的健康都没有什么好处，男性在生活中应该按时食用三餐，并且少吃一些油腻辛辣的食物，多食用一些营养健康的食材。
四、养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，尤其是熬夜加班。在工作中要注意及时的调整自己的工作时间。每天最好保证充足的睡眠，可以让大脑的细胞处于一个休息的状态，并且让我们的工作压力慢慢释放。
男性出现不育的原因有很多，无论是身体上还是心理上的原因，都需要我们慢慢的去调节和保健。对于一个家庭来说，如果没有孩子就是不完整的，所以男性朋友要及时关注自己的身体健康，不要有太大的压力，如果身体实在有不适，可以去正规的医院进行治疗。
对于很多刚刚结婚的人来说，他们总认为怀孕是一件很简单的事，只要精子和卵子相互结合就可以出现受精卵，但是如果夫妻双方的身体出现任何的问题，都会影响到受精卵是否成功着床，而不孕不育的原因，正是与夫妻双方任何一方的身体有一定的关系。下面我们就盘点一下，不孕不育的原因有哪些？
女性不孕的原因有哪些？
1、女性如果患有子宫性疾病如子宫肌瘤、子宫息肉等，都可以造成子宫状态出现异常，从而导致受精卵着床的失败。
2、如果女性的输卵管出现堵塞，也会影响到卵子的输出，从而导致出现不孕 。加上一些女性患有多囊综合症，也会影响到她们的怀孕能力。
3、精神原因。很多人因为长期不怀孕，而给自己太大的压力导致身体的内分泌出现严重的失调，从而不易受孕。
男性出现不孕的原因有哪些？
1、男性自己患有无精症、少精症和弱精症，都会导致受孕能力出现异常，从而出现不育的情况。
2、长期吸烟喝酒的男性，他们的精子质量都会受到一定程度的影响，导致受孕能力弱。
男女双方出现不孕不育，除了以上几种原因以外，还与他们的生活作息有一定程度的影响，如长期熬夜、饮食不规律以及过度的肥胖都会影响他们生育能力造成受孕能力低，自身免疫力和抵抗力大大的降低。
出现不孕不育应该及时的去正规的医院进行全面的检查，并且男女双方都应该重视这个问题，及时排查任何一方的身体因素，及时调养，在适当的时候进行备孕，如果实在是因为双方身体不过关，也可以采取人工干预的方法进行试管婴儿。
