不孕不育日常如何护理，不孕不育症状有哪些
不孕不育已经成为了备受关注的社会问题，很多夫妇为了治疗不孕不育花费了大量的钱财和精力，但还是无法怀上孩子，这是因为不孕不育的原因太复杂，如果是疾病还是比较容易治愈的，但是很多人的不孕不育是找不到具体原因的，可能是精神或者机体失调所致，这种无形的病因是很难治疗的，可能需要长时间的调理才可以有效，下面看看不孕不育日常应该怎样护理。
1、注意心理调节：不孕不育会给患者带来很大的精神压力，因此要学会调整情绪，及时放松和调节紧张的心理状态，消除焦虑和烦躁的情绪，特别是女性，情志不舒会导致肝气郁结，影响月经和内分泌，这样就更加难怀孕了。
2、注意饮食：日常的饮食要合理，保证营养均衡摄入，适当多吃高蛋白质的食物，男性朋友要注意补充锌元素，它可以提高精子的活力，有利于和卵子的结合，女性应多吃疏肝理气、滋补肝肾的食物，如肝脏、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果。
3、不要经常骑车：特别是男性朋友，长时间骑自行车是非常不好的，会压迫到睾丸和前列腺，导致水肿、缺血、炎症的发生，影响精子的生成和精液的正常分泌，引起不育不孕。
4、注意私处的护理：男性患者在沐浴时的温度不宜过高，因为高温会造成精子死亡，年轻人应避免经常洗桑拿，一般情况下洗澡水的温度应在34℃左右，男性和女性都要注意性器官的卫生，每天都要清洁，避免患上炎症疾病。
不孕不育的患者要适当加强身体锻炼，改变不健康的生活和饮食习惯，不要吃太多煎炸油腻的食物，也不要喝酒，饮食要清淡，男士不要经常穿紧身裤等。性生活的频率要合理，不要纵欲，不孕不育大多数不是一种疾病所致，而是是多种因素综合作用的结果患者应该找出原因对症治疗。
很多人对于不孕不育既了解又陌生，大部分人都听过不孕不育，但是真正知道他的人却非常少，所以很多人在出现一些症状后选择视而不见，导致疾病加重，错过了最佳的治疗时期，所以平时的了解很重要，那么不孕不育有什么症状呢？
1、月经不调。很多患有不孕不育症的女性都会出现月经方面的问题，比如月经推迟或者提前，还可能会出现经量比较少，或者月经期经常腹痛，严重的还会出现闭经的情况。有这些症状的女性就需要警惕，及时去医院检查，如果是普通的妇科疾病要及时治疗，避免疾病加重影响生育。
2、疼痛。有的女性会出现疼痛的情况，比如乳房疼痛，有时候在月经期间还会有肿块。其次也会出现小腹疼痛，有坠胀感，可能患有慢性盆腔炎，尤其是在月经期或者疲劳的时候，症状就会非常严重，并且影响正常的生活，长时间还可能会引起心理方面的问题，这种症状的病人也要注意及时去检查，避免一些慢性疾病引起的不孕不育。
3、肥胖。肥胖可能与饮食有关，也可能是遗传引起的，但是有一部分女性如果后期突然变胖，很有可能是雌激素分泌异常引起的，这种女性雌激素周期活动范围比较大，很有可能引起排卵障碍。主要表现为月经期少，而且还可能会伴有阴道分泌物异常，比如外阴瘙痒，白带异常，都有可能是激素水平异常引起的，这种患者也有可能引起不孕不育。
总之，不孕不育现在的发病率很高，主要都是日常生活中比较常见的症状，只要平时多关注就可以了。如果出现异常症状，一定要及时去医院检查，千万不可以掉以轻心，避免延误了治疗的最佳时期，平时也可以定期去医院检查。
