哪些饮食会导致不孕不育，导致不孕不育的10个内外因素
不孕不育如今比较常见，这种疾病危害很大，不仅仅是对患者本身，还出现一些社会问题，涉及到患者的家庭等等，因此患了这种疾病的女性往往很痛苦，我们建议这些患者要尽早接受正规科学的治疗，其实很多原因都会导致不孕不育，比如饮食方面，那么，哪些饮食会导致不孕不育?下面就介绍一下。
1、辛辣食物：主要包括有辣椒、胡椒、花椒等调味品，这些食物由于刺激性较大，我们在生活中正常人多食都会引起便秘，更何况是不孕不育患者。所以若计划怀孕或已经怀孕的孕妇以及不孕不育患者在日常饮食中一旦食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖：因为一旦体内食用大量的糖，就会使人体内的代谢消耗很多钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
4、味精：我们日常所食用的味精，其主要成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆：有很多人认为人参和桂圆是十分有营养的东西，但是从中医的角度上认为，倘若预付过多的食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;而由于桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品：这些食品味道的确是十分的美味，但是在这些食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体健康有很大的坏处。
7、各种“污染”食品：不管是患了一些疾病的患者，还是健康的人群，在日常饮食中一定要尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
通过上面的介绍我们了解了哪些饮食会导致女性不孕不育，女性在平时日常生活中一定要避免这些饮食及习惯，要吃一些助孕的食物，比如鸡蛋、蜂蜜、燕麦、橙子、核桃等等，另外女性要注意患了不孕症不要心理压力过大，要用平和的心态面对疾病。
不孕不育对大家来说并不陌生了，有关人士做了调查分析，一般比较急于要孩子夫妻，精神状况非常的压抑，紧张状态，就很可能导致不孕，那么具体还有哪些是导致我们不孕不育内外因素的呢?
一、生活中导致不孕不育10因素
1、常用洗涤剂。洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，女性在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。
2、不当饮食。热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。
3、精神压抑。如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。
4、精神忧郁及过度疲劳。忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
5、过频的热水浴。
6、穿紧身裤。穿紧身裤也是导致压力增大的最常见的生活因素。
7、烟酒刺激。
8、性生活不当。性生活不规律或经常中断性交、性生活过频，从而降低了受孕机会。
9、长跑。跑步过度(每周慢跑19公里以上)可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。
10、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。
二、导致不孕不育的自身因素
1、痛经。痛经的发生一般是由一些疾病引起的。如：子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫位置异常等。这些疾病也是导致女性不孕的常见原因。
2、月经紊乱。月经周期改变，月经提早或延迟。经量过多或过少;经期延长。常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。易引起女性不孕。
3、白带异常。白带增多、有异味、白带呈现豆腐渣样或水样，都是白带异常的表现。阴道炎、宫颈糜烂、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病都可能导致白带异常。而这些疾病又都不同程度地影响受孕，有可能会产生女性不孕症状。
4、闭经。年龄超过18岁尚无月经来潮;月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。
5、溢乳症状。溢乳是指非哺乳期女性不明原因的有乳汁溢出，这有可能是下丘脑功能发生了问题，对性腺激素的调节和内分泌也会随着发生变化。如下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤等疾病，溢乳常常合并闭经，导致不孕。
6、腹痛。慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛，盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症，子宫、卵巢肿瘤都可能引起腹痛。这些疾病是导致女性不孕症状的很大原因之一。
7、其他症状：有些女性月经前后会出现胸部胀、经行泄泻、浮肿、发热、面部痤疮、情绪抑郁暴躁等不适症状，这些症状的出现常是由于内分泌失调或是黄体功能不全导致的，女性出现这些这些症状要警惕不孕症。另外，还有部分不孕不育的患者能吃能喝能睡，看上去没有任何症状，这可能是因为患有先天不孕症或是因为患者平时健康意识不够，对自己的身体情况不够重视。
三、不孕不育女性应注意什么
1、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。
2、避免不良生活与环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免抽烟饮酒。
3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。
明确了导致的原因，我们就该杜绝一切根源，在没有真正确诊病因的情况下，不要盲目的去治疗必须通过全面、准确的检查，方可诊断，还有，不要轻信偏方，耽误治疗时机，导致病情加重哦。
