男性很容易就会感染前列腺炎症的，这也与平时的不良的生活习惯有一定的关系，有时候为了减少去厕所的次数，还总是有憋尿的习惯，这些因素对男性的前列腺都不好，就是会容易引起前列腺炎症的发生。还有一些男性平时不注意保健，有前列腺不正常的情况呢，还进行频繁的性生活，这样对前列腺的影响会很大，会加重前列腺炎症的症状。那除了正规治疗之外，感染了前列腺炎症平时生活中怎么样进行自我调理好呢。
1.前列腺炎症的患者虽然正规治疗很重要，但是生活调理和心理疏导同样也是很重要的，尤其就应该保持开朗乐观的生活态度才行，也不能再喝酒了，也不能再吃辛辣刺激的食物了，更不能再出现憋尿的情况，不能长时间的坐着不动，也更不能长时间的骑车、骑马，还得要注意保暖，更要加强体育锻炼。
2.不过前列腺炎症也可以进行自我按摩保健来缓解症状。平时生活中可以在临睡之前做一些自我按摩，这样就能达到前列腺保健的目的。做法也是很简单的，这时候可以选择仰卧着的姿势，先把左脚伸直，左手放在肚脐上，再用中指、食指、无名指这三个指头轻轻轻围绕着肚脐旋转，同时再用右手的这三个头指头放在会阴穴的部位进行旋转按摩，一次共做一百下就可以了，这样做完之后换手再做同样的动作。
3.对于自我治疗缓解前列腺炎症呢，平时也就是进行一些生活调理，平时不能做对前列腺不利的事情才行，这时候就一定不能熬夜，还得加强身体锻炼，平时要预防感冒，积极的治疗身体器官的感染，这样就能提高身体的抗病力。也对前列腺炎症的感染起到缓解作用。为了避免前列腺反复的充血，这样对前列腺炎症不利，因此平时一定不能频繁的进行性生活，一定要有规律才行。前列腺炎症会使男性的外生殖器局部体温升高，因此平时男性要穿通风透气散热好的内裤，也能经常的清洗外生殖器才行，这样能保证卫生并且减少病毒细菌的滋生。
其实对于男性前列腺炎症的自我治疗方法，也不是特别难，只是平时好好的注意生活习惯就行，一些良好的生活习惯就能避免前列腺炎症的加重，还能起到缓解炎症的效果呢。不但生活习惯得改变，连饮食习惯都得调理一下，平时一定不能再吃辛辣刺激性的食物了，也不能喝酒吸烟，平时也可以定期的进行前列腺的按摩，可以促进局部的血液循环，这样对炎症的缓解很有利。
