有痛经现象的女性，平时在生活中需要注意的方面是比较多的，否则护理不当，就有可能会加重痛经的发生，如在饮食中，如进食的一些味重刺激性或是生冷食物，就易加重痛经症状，因此要注意合理饮食，那么痛经吃什么菜可缓解?下面让我们一起来了解一下痛经的饮食