现在越来越多女性朋友患上痛经，因为痛经的发作起来会影响女性朋友的正常生活，这让很多女性都备受折磨。如果想彻底预防痛经，就要知道痛经的病因，才能够更好地预防痛经。那么，女性应该如何缓解经呢?一、如何缓解痛经1，多吃锌，铁，钙食物：月经食选择多