剖腹产后吃什么下奶快？这七种食物不容错过

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-15

剖腹产后，很多妈妈认为自己损失了很多元气，身体上的伤口也很大，所以一定要吃一些进补的食物，让自己好得更快。但是坐月子期间，盲目进补是不科学的，盲目进补不注意协调搭配，很容易影响乳汁的分泌。下面就来带大家了解下剖腹产后吃什么下奶快。

剖腹产后吃什么下奶快

1、丝瓜

丝瓜能调理气血，促进乳汁分泌，还能开胃化痰。产后如果乳汁分泌不畅，可以用丝瓜煲汤。

2、花生

花生是很好的催乳食物，还可以用来治疗脾虚、水肿、恶心等问题。产后可能会出现贫血，也可以适量吃点花生。

3、黑芝麻

芝麻富含维生素E、维生素B、铁等营养物质，还能活化细胞，消除胆固醇。孕妇产后可以适量吃一些黑芝麻糊，也能起到一定的催乳作用，黑芝麻也有抗衰老的作用。

4、豆腐

豆腐本身的营养价值就很高。经常吃豆腐可以起到补中益气的作用。对于产后女性来说，适当吃一些豆腐可以起到促进泌乳的作用。产后妈妈可以把豆腐和红糖一起煮，吃豆腐喝糖水，可以促进乳汁分泌。

5、木瓜

产后吃木瓜是哺乳期不可或缺的“客人”。因为木瓜特有的木瓜蛋白酶对乳房发育有很大的帮助，催乳的效果也很明显。可以日常用鲫鱼煮成汤，也可以加点红枣、料酒之类的，小火慢炖两分钟。味道鲜美，营养丰富。

6、茭白

茭白不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为茭白味甘，性寒，有解热、防烦渴、利尿、催乳等功效。现在茭白、猪蹄、水煮一起食用，有很好的催乳效果。

7、莴笋

莴笋具有蛋白质、维生素A原和的特的乳白色汁液，对泌乳有奇效。从现代医学的角度来看，这些营养素的组合有利于体内电解质的平衡，加强血管的张力，促进血液循环，促进泌乳，从而促进排尿和乳汁分泌，特别适用于产后少尿不乳。莴笋片梗炒鸡蛋，香滑可口，广受孕妇喜爱。

小结

剖腹产后可以喝一些催乳中营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鱼塘、排骨汤等。当然，除了汤，也可以适量吃肉，补充营养。因为女性在妊娠期和分娩期丢失的营养物质较多，所以产后要适当补充。如果产后营养不良，出现气血虚弱的症状，肯定会影响乳汁的分泌。不要吃生冷的食物，以免造成回奶。