降胃火吃什么食物最好？8种食物轻松帮你去火

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-02-18

胃火过旺会引起肠胃不适、口臭、便秘等症状，让人很烦躁。怎么缓解？别说我不知道，其实很多食物都有清胃降火的功效。下面送子鸟就来带大家了解下降胃火吃什么食物较好。

降胃火吃什么食物较好

1、荸荠

如果患者有明显的便秘症状，可以多吃荸荠，因为荸荠有清胃热、燥湿化痰、利尿通便的作用。多吃可以改善便秘，缓解不适。

2、木瓜

木瓜含有多种维生素、微量元素和多种有机酸，能促进消化，帮助消化系统“减负”。女性可以多吃木瓜美容养颜，使皮肤细腻有光泽。

3、西瓜

西瓜的果肉含有丰富的维生素和微量元素，但具有清热解毒功效的不是红色的果肉，而是靠近瓜皮的白色果肉。

4、绿豆

绿豆含有丰富的植物蛋白、维生素和微量元素。绿豆汤凉。具有清凉解暑、平肝益气、清胃火、解油腻的功效。经常胃火的人可以多喝绿豆汤。

5、小米

小米是世界上较古老的栽培作物之一。它富含碳水化合物、脂肪、各种氨基酸和矿物质。具有健脾和胃的功效，可治疗脾胃不和、积食腹痛等消化系统疾病。

6、豆腐

豆腐也适合胃火患者食用，主要是因为它能清胃火，化痰降气，适当食用有助于疾病恢复。但需要注意的是，冷豆腐、胃寒、脾虚患者要注意少吃，不宜吃多，以免加重胃部不适，影响身体健康。

7、海带

海带含有多种维生素和微量元素，尤其是钙的含量非常高。海带有平胃火、调理肠道、降血糖血脂的作用。高血糖患者不能吃西瓜等含糖量高的食物，可以选择多吃海带缓解胃火。

8、石榴

石榴味甘入胃经，有养胃阴、清胃热、生气、改善脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，能帮助消化，抗胃溃疡，软化血管，降血脂血糖，降低胆固醇和其他功能。

小结

降胃火较好较快的食物有很多，比如石榴、菱角、李子等。也可以拿萝卜、豆腐、竹笋等。适当促进身体减少胃火，避免过度紧张。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、酒精等。