专家告诉你：生活中致不孕的习惯，高纤维食物 盘点致女性不孕的食物

文章来源：重庆送子鸟医院      发布时间：2023-05-13

　　什么值得女人去追求？在现实生活中，估计“美”是脱不了关系。可是在您追求美的过程中，你可曾想过，会不会影响到您的终身幸福呢？那么，生活中的你，有哪些习惯会导致不孕，您有知道多少呢？专家给您一一道来的。

　　1、长期使用香水致不孕

　　很多爱美的女性都很喜欢用香水。香水中一般都含有麝香成分，麝香有闭孕的作用而且怀孕后与接触麝香会导致流产。还有一些女性过分干净，经常使用名贵香水清洗阴道，致使阴道自身保护功能减弱，抵抗力下降，从而引起妇科炎症，会在一定程度上影响不孕。

　　2、常吃素食致不孕

　　女性经常食素会对体内激素分泌造成影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至还会致闭经不孕。素食中营养素含量很少，却含有很多植酸和草酸，会阻碍一些营养素的吸收。长期素食的女性很容易发生因缺乏矿物质而引起的疾病。

       3、过度追求骨感美。

　　一些不孕症病人大都有减肥经历 ，有的以个月就减了10斤 ，甚至20斤，有的人1.68米才仅仅80斤，骨瘦如柴。这种病人治疗起来比较棘手 ，即使以后体重恢复了 ，内分泌也难以恢复至正常 ，甚至可能导致终身不孕。

　　4、经常节食致不孕

　　女性为了减肥而选择节食，长期下去会造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精和它们的活力有很大关系，如果营养不足会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

       5、盲目进补有害无益。

　　如果女孩子食用的肉类、营养品过多 ，会使体内雄性激素偏高 ，出现肥胖、月经稀少等症状 。如果这种病在育龄期仍旧持续的话 ，就发展成多种妇科综合征 ，并导致不孕症 。为此，女性在日常生活中要讲究膳食平衡 ，不要盲目进补。

　　6、常洗冷水易不孕

　　女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，加上女性还有特殊的生理原因，在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。不仅如此，频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，当阴道受到细菌侵袭后抵抗力不够就会引发妇科疾病，严重的会对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

       7、经期同房埋下祸根。

　　经期期间，女性排卵期内如没受孕，子宫内膜便会自动脱落，导致经血持续5-7天。在此期间进行性交，极易损伤生殖道，造成病菌感染，从而引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。同时 ，还可造成经血逆流 ，使子宫内膜异位 ，导致不孕症。

　　8、反复刮宫后患无穷。

　　有专家指出 ，反复刮宫多出自于未婚先孕者。在医学上，称子宫内膜为“组织学温床”。如果多次人流或刮宫 ，会使子宫内膜受损 ，从而导致不孕。为避免刮宫给女性带来的危害 ，专家建议 ，如果避孕失败 ，最好采取在 24小时内服用紧急避孕药。如发生意外怀孕 ，也要选择到正规医院做流产手术 。

　　

　　

专家告诉你：生活中致不孕的习惯，高纤维食物 盘点致女性不孕的食物，调理女性不孕症的三种食疗方法，不良性生活导致不孕 洁身自爱才有健康宝宝

很多人都说，没有生孩子的女人是不完整的，但是近年来女性不孕的患者越来越多，导致女性的原因有哪些呢？哪些食物会导致女性不孕？

孩子是家庭的中心，每个夫妻都希望拥有自己的宝宝，然而随着生活方式的改变，患不孕症的女性越来越多，导致女性不孕的原因很多，饮食是一个重要方面，哪些食物会导致女性不孕呢？

1、高纤维食品：

这是导致女性患有不孕症发生的一重要饮食原因。经过专家们的调查研究发现：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。同时倘若长期摄入高纤维食物不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

2、进食太多的胡萝卜：

进食一些胡萝卜，其中胡萝卜素虽然对人体的健康有帮助，但是食用大量的胡萝卜素就会影响女性体内虽然也会导致女性不孕卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。

人们之所以发现胡萝卜素会影响女性的健康，导致不孕症的出现，主要是通过在一些精神性厌食症患者身上发现的，这些人及时平时不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

3、咖啡、酒精：

这些也是导致不孕症出现的重要原因，但并不是代表女性就不能喝咖啡和酒精，而是建议女性要少喝。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。

在我们的生活当中，有很多家庭因为不孕不育而导致夫妻不合，甚至走到婚姻的边缘。而具体的女性来说，一旦患上不孕症，就一定要及早接受诊断与治疗，还可以运用食疗进行辅助治疗。那么下面小编就为大家详细介绍几种女性不孕症的食疗方法，跟随小编一起来了解一下吧。

一、米酒炒海虾

鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

二、壮阳狗肉汤

狗肉2000克，兔丝子30克，附片15克，盐5克，味精，葱白、姜、绍酒适量。将狗肉洗净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血水，晾干水份，切成长方条。姜、葱洗净，姜切片，葱切段。将锅置火上，放入狗肉、姜片、热炒，烹入绍酒炮锅，然后一起倒入大锅内，同时兔丝子、附片用纱布包好，放入锅内，加清汤、盐、味精、葱白，置武火上烧沸，打去浮沫，盖好盖子，用文火炖2小时，待狗肉炖至熟烂，挑出姜、葱白，调好味，装10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，适用于不孕证属肾阳虚者。

三、红杞活血

枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精适量，猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1.5厘米宽切直刀。芫荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕证属肾阴虚者。

综上，就是女性不孕症的食疗方法的内容，女性朋友们可以根据自身的实际情况来进行食疗。不过，为了让更有效的远离不孕症，女性朋友们最好还是把主要的精力放在专业的诊断与治疗上。

性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。

一、性生活习惯

在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。

有些夫妇为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性交，这个习惯就不能一成不变。

二、性生活频度

作者调查在某性康复中心就医的不育病人，大约有70%有性交过频史，特别是新婚期间每天性交1～2次，持续至1～3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止，仍保持性交过频的习惯。他们的心态是"百发必有一中"。我们知道，正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。

美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

三、性生活时机

选择好排卵期性交，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。

测知排卵期的方法有：

（1）基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日。

（2）观察宫颈黏液的变化：妇女的月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。

（3）使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日。

（4）使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型"羊齿状结构"，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。

（5）一步法排卵检测：促黄体生成激素（简称LH）约在排卵前24小时达最高峰，因此LH浓度的增升，成为测试排卵最佳指标。

（6）B超卵泡监测：可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，据此指导合适性交时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间。以上六种方法测试时可选择1～2种，如能综合使用，效果更可靠。

有些夫妇两地分居，习惯过"星期六"式的性生活，长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。

四、性高潮

出现性高潮确有增加受孕的机会。其理由有三：

（1）性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。

（2）由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。

（3）阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。故夫妇双方学习一些性心理与性生理知识，促进妻子性高潮的到来，一方面可提高性生活质量，另方面对提高生育机会也许有所裨益。

五、性知识

某农村有一妇女婚后三年不孕，求诊于妇科门诊。检查子宫大小正常，处女膜仍闭锁。询问三年来如何过性生活，答曰男女双方生殖器在外面摩擦数下就算完成性生活了。教她正确性交方法后，即妊娠了。

某高智商夫妇，均是研究生出身，事业心强，结婚很晚，但对性事却一窍不通，同房时无任何性交动作，以为两人同睡一张床，分子就会互相撞击产生火花而怀孕。对他们说清楚后才如梦初醒。

某农村青年，家在山区，文化闭塞，没有接受过半点性教育，婚后与妻子同房，交接后阴茎即"按兵不动"，每次都不射精。婚后两年不育，急坏双亲。经医师指导，交接后阴茎不断来回动作，才出现射精，不久即喜获贵子。

以上三例说明性知识对于生育来说是多么的重要，不懂性知识，不但影响性爱质量，还会影响生育。看来性教育并非多此一举。

洁身自爱才能拥有健康宝宝

性病，有的可以引起输卵管梗阻、有的引起子宫内膜炎、子宫肌壁损害、内分泌功能紊乱等而导致不孕；有的引起重要脏器的损害，危及生命；有的在患病期间妊娠可发生流产、早产或死胎。

由性交传播的疾病总称为性病，包括淋病、梅毒、衣原体感染、支原体感染及弓形虫感染等。这些疾病，有的可以引起输卵管梗阻、有的引起子宫内膜炎、子宫肌壁损害、内分泌功能紊乱等而导致不孕；有的引起重要脏器的损害，危及生命；有的在患病期间妊娠可发生流产、早产或死胎。

各种性传播疾病的病因及临床表现

一、淋病

病因：淋病主要通过性交直接接触传染。间接传染者少，主要是接触淋病患者分泌物污染的衣物、便盆、器械等。

淋菌进入生殖道后很快引起宫颈管淋菌性炎症，进一步上行，引起输卵管粘膜上皮细胞损伤、坏死和脱落，结果使输卵管内疤痕形成、粘连不通，输卵管伞部与周围粘连、闭锁，使精子、卵子不能相遇，导致不孕。

临床表现：1、急性淋病 潜伏期约7天，开始表现为急性尿道炎、宫颈炎、尿道旁腺炎及巴氏腺炎。排尿时有烧灼样痛及尿频，白带增多，呈黄色脓性。或有阴道下部肿胀，触痛或发现有疼痛的肿块。2、慢性淋病 急性淋病未经治疗或治疗不彻底可逐渐转为慢性。可表现为下腹部隐痛或腰骶部疼痛，常有盆腔炎急性发作。妇检可能有慢性尿道炎，慢性宫颈管内膜炎，前庭大腺囊肿体征。

二、梅毒

病因：是由苍白螺旋体引起的性病，是一种慢性全身性传染病。

临床表现：

1、一期梅毒 性交接触感染梅毒后10~90d发病，在外阴、阴唇、阴道、宫颈、肛门、口唇或乳头等处出现硬性下疳，为无痛性炎性硬结，圆形或椭圆形，边缘整齐，境界明显，直径1cm左右，表面浅溃疡，边缘隆起。

2、二期梅毒 梅毒螺旋体通过血行播散除引起皮肤病损外，还可引起多器官损害，如视网膜炎、脑膜炎等，此期传染性极大。

3、三期梅毒 一期梅毒未经治疗或治疗不彻底，发展为三期梅毒，或直接由二期梅毒发展而来。三期梅毒病程缓慢，持续10~30年。

三、 衣原体感染

病因：女性生殖道非淋菌性感染的主要病原体之一是沙眼衣原体感染。感染方式是以性接触传播为主，其次是手、眼或病人污染的衣物、器械等物的间接传染。沙眼衣原体在受感染细胞内发育繁殖，于胞浆内形成各型的包涵体，只感染粘膜上皮细胞，不侵犯上皮下组织。女性生殖道感染可致前庭大腺炎、宫颈炎、输卵管炎、子宫内膜炎等，约3/4的患者无症状，易被忽视，从而不能及早诊治，使感染长期持续、传播蔓延，甚至导致异位妊娠或不孕等毁坏性的后遗症。

临床表现：

沙眼衣原体女性生殖感染临床以宫颈内膜炎最常见。宫颈感染后，有粘液脓性分泌物，宫颈充血、水肿、接触性出血，也可完全无症状，上行感染导致子宫内膜炎及急性输卵管炎。也易引起急性尿路综合征（尿急、尿频、尿痛、无菌尿）及前庭大腺炎。孕妇患沙眼衣原体生殖道感染，新生儿经阴道分娩可感染沙眼衣原体结膜炎及衣原体肺炎。

四、 弓形虫感染

病因：病原体为弓形虫，是一种寄生虫，猫为终宿主，寄生在猫体内繁殖生长。急性感染阶段在猫的组织中形成包裹，其卵子在猫的肠道中随猫粪排出。其他家畜的肌肉中也可以有弓形虫包囊。人被感染患病，是经口食入病原体或虫卵所致。被传染途径有以下几种途径：①食入未熟的肉类，食入弓形虫包囊；②饮污染的水或吸入病畜排泄物的飞沫；③接触抚摸受感染的猫；④蔬菜或餐具被猫粪污染。